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1d • 觀照禪
觀照禪之為什麼失眠不是因為太煩 而是因為太忘恩？
大家都以為失眠
是因為壓力太大、心事太多
但真相可能反過來：
不是你想太多
而是你「感恩太少」
因為當你滿腦子在想誰對不起你
為什麼生活不順
你就像把枕頭塞滿石頭
怎麼睡得安穩？
反而那些能帶著「小小感恩」入睡的人
腦袋像換了記憶海綿墊
夢都變輕了
所以
不要再拼命逼自己「快睡」
而是先偷偷問自己：
今天有什麼事值得感謝？
即便只是「有人幫我留門」
或「今天買到打折牛奶」
你會發現
當感恩開始取代抱怨
夢就不再是噩夢
反而會變成小確幸的續集
⸻
📝小任務：
今晚睡前
寫下三件你感謝的小事
私訊我說「完成」
我會回你一句話：
👉「要不要我邀請你進來？」（暗示有內圈挑戰）
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觀照禪之為什麼失眠不是因為太煩 而是因為太忘恩？
