Tusen takk til dere som var med på challengen «Bli din egen heiagjeng». Det varmer å høre fra dere som har tatt øvelsene med videre i hverdagen 🥰 Og til deg som ikke fikk gjort alt: Du kan ta fram én av oppgavene igjen. Du trenger ikke ta igjen noe eller gjøre det perfekt. Jeg øver selv hver morgen. For meg gir det en god start på dagen og en påminnelse om å være på mitt eget lag. Den indre kritikeren kan være streng. Kanskje sier du ting til deg selv som du aldri ville sagt til noen du er glad i? Da trenger du ikke enda en grunn til å kritisere deg selv. Du kan begynne med å spørre: «Hva ville jeg sagt til en god venn akkurat nå?» Gjennom årene som lærer, mamma og spesialpedagog har jeg erfart hvor viktig det er å vise hvordan, og øve sammen. Det er ikke alltid nok å vite at vi bør være snillere med oss selv. Vi trenger også å øve på hva vi kan si. Du trenger ikke tro fullt på de nye ordene med en gang. Begynn gjerne med noe som kjennes sant: «Jeg øver på å møte meg selv litt vennligere.» ❤️ Er det én ting fra challengen du har lyst til å ta med deg videre? Jeg vil gjerne høre 🧡

Hva slags tidsepoke tror du jeg hører hjemme i? 💚 Jeg ba ChatGPT velge ut fra bildene mine og historiene jeg har delt om livet mitt. Valget ble 1970-tallet. Løst, bølget hår, en grønn kjole og en solfylt hage ved et gammelt trehus. En kreativ tolkning av min varme, naturglede og mitt ønske om å leve på egne premisser. Men det ligger mer bak smilet. Jeg vet hvordan det er å være utrygg, tvile på seg selv og bruke kreftene på å komme gjennom dagen. Nettopp derfor ønsker jeg å hjelpe andre kvinner som kjenner seg igjen. Jeg ønsker å gi rom for det jeg selv har trengt: å bli møtt med varme, bli tatt på alvor og få støtte til å finne sin egen stemme. Små steg mot mer ro, tydeligere grenser og en hverdag med plass til seg selv. For meg rommer bildet både livsgleden min og det jeg ønsker å gi videre gjennom Stille Styrke May Way. 💚

Kjenner du at kroppen er på vakt, selv om du vet at det ikke er farlig? Skuldrene sitter høyt, søvnen uteblir og hodet går som en sentrifuge. Torsdag 19. november kl. 12 holder jeg et nytt gratiswebinar på Zoom: «Når kroppen sier ifra». Jeg forteller hva som hjalp meg, og du får små verktøy du kan begynne med samme dag. Du kan ha kamera av og bare lytte. Det blir ikke opptak, så denne timen er din, akkurat da. 👉 Meld deg på her, så får du Zoom-lenken på e-post: https://webinar.stillestyrkemayway.no 📅 Du finner webinaret i kalenderen her i fellesskapet: https://www.skool.com/stille-styrke-fellesskapet-3473/calendar Kjenner du noen som trenger dette? Del det gjerne med henne 💛 Stille styrke, små steg.