4d • 族公告欄
🛠️ 工程進行中｜關於鬆柔十課的整理與邀請
這段時間，我正在重新整理「鬆柔十課」的結構。
不是新增更多內容，而是把路線鋪得更清楚。
過去 30 天共修裡，
大家提出的卡關、疑問、身體反應，我都有放在心裡。
這一次整理，
會把那些實際出現過的問題，補進路標與說明裡，
讓之後每一次練習，都更容易走在對的位置上。
🌱 邀請一起，再走一次基礎
如果你曾經走過共修，我會很誠心地邀請你——
用現在的身體，再走一次鬆柔十課。
不是為了重來，而是因為身體已經不一樣了。
這十個動作，不是用過就放著的入門練習，
而是無論你之後走到哪裡，都能回來校準、紮根的基石。
每一次回來，看到的、感受到的，都會不一樣。
🔥 關於線上帶練（給已經準備好的你）
如果你希望的不只是自己回顧，而是能在每週一次的狀態校準中，
持續把基礎紮得更深，那線上帶練，會是一個很好的陪伴方式。
這不是進階課，也不是為了走更快。
它的作用是——讓基礎一直活著，讓身體在一個可吸收新養分的狀態裡。
你可以選擇只回頭走十課，也可以在這個過程裡，加入每週的帶練，一起慢慢把路走穩。
我會一邊整理課程，一邊在社群裡補充說明、回應問題。
工程進行中，也邀請你一起走在路上。
阿泰
9
3 comments
🛠️ 工程進行中｜關於鬆柔十課的整理與邀請
skool.com/songmover-5849
這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
Leaderboard (30-day)
1
+101
2
+75
3
+33
4
+25
5
+20
Powered by