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Aug 17 •
✨ Empieza aquí. Bienvenida a SomAAmor 👇
Este es un espacio gratuito para mujeres neurodivergentes y/o en burnout que están listas para regular su sistema nervioso y volver a sí mismas. Aquí no hay pasos que seguir en cierto orden ni ritmo que cumplir. Coge lo que necesites cuando lo necesites. Así puedes empezar: 1️⃣ Echa un vistazo a las secciones: Necesito calma ahora, Quiero entender qué me pasa, Quiero ir más profundo 2️⃣ Preséntate en los comentarios: cómo te llamas, y qué es lo que más necesitas ahora mismo de este espacio 3️⃣ Si en algún momento sientes que quieres ir más allá, Rena-ser es el acompañamiento grupal de 3 meses donde trabajamos esto en profundidad. Puedes reservar tu llamada aquí: https://stan.store/RenataLutti/p/-sesin-exploratoria 💬 Aquí no hace falta estar bien para pertenecer. Se celebran los pasos pequeños igual que los grandes.
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Aug 18 •
Preséntate 🫀
Bienvenida a este rincón, quizás el más importante de todos. Sé que presentarse puede ser mucho más difícil de lo que parece. Si eres neurodivergente, o si el burnout te ha llevado a una crisis existencial tan grande que ya ni sabes quién eres, esto de "preséntate" puede sonar casi cruel. Lo sé porque he estado ahí. A día de hoy, la pregunta que peor llevo sigue siendo "¿y tú qué haces?". Y sin embargo, desde bien pequeña, la pregunta que le hizo la oruga a Alicia, ¿quién eres tú?, ha sido el motor de casi todo lo que hago. Así que no te pido que llegues aquí con eso resuelto. Te pido solo que aparezcas, con lo que tengas hoy. Cada vez que alguien cuenta un poco de sí misma en este espacio, deja de ser una pantalla y se convierte en comunidad de verdad. Y cuando sabes quién más está al otro lado, algo cambia: dejas de sentir que gestionas esto tú sola, y empiezas a sentir que perteneces a algo. Para ayudarte a arrancar: ¿Cómo te llamas y qué te ha traído hasta aquí? Si tuvieras que ponerle una palabra a cómo estás ahora mismo, ¿cuál sería? Y si te apetece añadir algo más, como a qué te dedicas o qué esperas encontrar en este espacio, bienvenido sea. Cuanto antes te conozcamos, antes dejará esto de sentirse como un grupo de desconocidas. IMPORTANTE: Hazlo en un post nuevo dentro del apartado preséntate, todas y cada una nos merecemos un post entero de presentación, no solamente un comentario en el post de otra 😉
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Aug 17 •
🫀Cómo nos cuidamos aquí
Antes de que empieces a moverte por SomAAmor, seis cosas que sostienen este espacio para que sea seguro para todas: . Esto no sustituye terapia: Lo que compartimos aquí no sustituye el acompañamiento profesional. Si estás atravesando una crisis o necesitas apoyo clínico, este no es el lugar, busca ayuda profesional o contacta los servicios de emergencia de tu zona. . Lo compartido, se queda aquí: Puedes hablar con confianza. Lo que otras mujeres cuentan sobre su vida no es tuyo para repetir fuera de este espacio. . Cada una a su ritmo: Nadie tiene que participar, comentar o "estar bien" para pertenecer aquí. Puedes leer sin escribir, entrar y desaparecer semanas, y seguir siendo parte de esto. . No diagnostiques a nadie: Podemos compartir lo que sentimos y lo que vivimos, pero evitemos poner etiquetas clínicas sobre nosotras o sobre otras. Eso le corresponde a un profesional. . Trato respetuoso siempre: Sin juicio, sin comparaciones, sin minimizar lo que otra está viviendo aunque a ti te parezca pequeño. . Aquí no se vende, se acompaña: Si tienes algo que ofrecer, hay mejores lugares para eso. Aquí venimos a acompañarnos, no a captar clientas.
2d •
No eres exagerada: tu sistema nervioso está procesando el doble
¡Hola! 🤍 Te dejo un trocito de la inmersión Mi cuerpo, mis ritmos, porque es una de esas explicaciones que a muchas os cambian la manera de miraros. Hablo de por qué un sistema nervioso neurodivergente no puede "dejar de oír" el ruido de fondo, la etiqueta que pica o el sujetador que aprieta, y de cómo toda esa información que tu cerebro no consigue filtrar te va saturando sin que te des cuenta, hasta que llegas a casa y sientes que no puedes más. No eres exagerada ni demasiado sensible. Tu sistema nervioso está procesando muchísimo más que el de la mayoría. Y si te reconoces, cuéntame en los comentarios: ¿cuál es ese ruido, textura o sensación que a ti te desborda y que los demás ni notan? Me encanta leeros, y seguro que no eres la única 😊 Si te ha resonado y quieres ver la inmersión completa, la tienes en Classroom → Mi cuerpo, mis ritmos. Son dos horas sobre hormonas, sistema nervioso y neurodivergencia en la perimenopausia, con prácticas somáticas para tu día a día, el Cuaderno de ritmos, la visualización uterina y el test de hormonas y cerebro incluidos. 👉 https://www.skool.com/soma-amor-6057/classroom
3d •
¡Ya tienes disponible la inmersión de Mi cuerpo, mis ritmos! 🌙
¡Hola! 🤍 Si no pudiste venir a la inmersión en directo del domingo, o te quedaste con ganas de volver a verla, ya tienes la grabación disponible aquí mismo, en la pestaña Classroom. Son dos horas sobre lo que hacen tus hormonas con tu cerebro y tu sistema nervioso en la perimenopausia y la menopausia, por qué si eres neurodivergente (lo sepas o no) todo se vive con más intensidad, y cómo mirar esta etapa como un rito de paso que merece ser acompañado con cuidado. Y lo trabajamos desde el cuerpo, con prácticas somáticas sencillas para tu día a día. Esto es lo que me escribieron algunas de las mujeres que estuvieron en directo: "Muy útil, interesante y valiosa información la que nos dio ayer Renata. Con prácticas muy sencillas y a la vez efectivas de autocuidado. Un acompañamiento precioso." Montserrat Grau "Excelente, una guía consciente, amorosa y práctica para entender los procesos femeninos y los tiempos vitales hormonales con sus cambios y efectos. Me encantó y lo recomiendo muchísimo." Ilse Brizuela Con la grabación te llevas también una carpeta de recursos con: 📓 El Cuaderno de ritmos en PDF 🌙 La visualización uterina guiada 🧠 El test "¿Son tus hormonas, tu cerebro… o las dos cosas?" La grabación cuesta 37 €. La encuentras en Classroom → Mi cuerpo, mis ritmos, y en cuanto la compras se te abre al momento. 👉 ENLACE AL CURSO Y si ya estuviste en directo, no tienes que hacer nada: ya tienes el acceso disponible 🤍
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