Si tienes un peque neurodivergente, y tú también lo eres, sabes de qué te hablo cuando digo que hay dos momentos del día escolar que suelen costar más que el resto. Para cualquier familia, la salida de casa por la mañana y la recogida por la tarde ya son transiciones que piden mucho. Cuando en casa hay dos sistemas nerviosos más sensibles al cambio, el tuyo y el suyo, esos mismos momentos se complican todavía más. Lo que más ayuda en ambos momentos no es tanto convencerle de que todo va bien, sino darle continuidad al cambio con algo que viaje con él de un momento al siguiente. Puede ser una canción que pongáis siempre en el trayecto al cole, un juguete o un ritual creado por vosotros mismos que repitáis cada día. Ese hilo conductor hace que el cambio de entorno no sea tan abrupto para su sistema nervioso, porque algo familiar sigue ahí sosteniéndole. Y aquí va lo que de verdad marca la diferencia. Lo más importante para que tu peque no se desregule tanto no es nada que hagas con él en ese momento. Es que tú estés regulada antes de que llegue el momento del caos. Cuando los dos sois neurodivergentes esto es más difícil, lo sé, pero si te haces con pequeñas rutinas de autorregulación antes de estos momentos que ya sabes que son complicados, y te lo pones fácil en todo lo que puedas, es mucho más probable que aunque tu peque tenga una pataleta, tú no te desregules con él. Y eso lo cambia todo, porque si tú te pones nerviosa, él se pone más nervioso, y se monta una rueda insoportable. Una práctica que a mí me funciona tanto por la mañana como por la tarde es la Respiración VOO. Inspira por la nariz, y al soltar el aire, hazlo con un sonido grave, como un "voooo" que dure todo lo que puedas, sin forzar. Repítelo entre cinco y ocho veces antes de salir de casa o antes de recojerle en el cole por la tarde. Puede que no evites las pataletas y los lloros de tu peque, peroes más probable que lo puedas acompañar con más tranquilidad y presencia si tu sistema nervioso está regulado.

Septiembre me ha pasado por encima, sin exagerar. Entre la vuelta al cole, sostener el negocio yo sola y acompañar a mi peque, que también es neurodivergente, en su propio reajuste a las rutinas del curso, no me ha quedado mucho margen para venir por aquí con la constancia que me gustaría. Así que si has notado que ando más callada, es justo por eso, no porque me haya olvidado de este rincón. Pero te voy a contar algo que me tiene sorprendida a mí la primera. Este año, a diferencia de otros, estoy viviendo esta etapa desde un lugar muy distinto. Tengo clarísimo que mis clientas van primero en lo laboral, y eso lo estoy sosteniendo sin problema. Pero en lo personal, mi bienestar y el de mi hijo van antes que el negocio, incluso antes que sostener estas comunidades que tanto quiero. Así que estos días he decidido priorizar espacios de autorregulación para mí misma, precisamente para poder acompañar mejor a mi hijo. Y el impacto ha sido muy grande. Situaciones que otros años, en esta misma época, me habrían desbordado de rabia, tristeza o impotencia, este año las estoy viviendo desde la calma. Estoy sorprendida de lo bien que estoy acompañando los desbordes emocionales de mi hijo al salir del cole, sabiendo lo difíciles que son para él las transiciones. Sin perder los nervios, y también sin juzgarme por apoyarme en herramientas que desde fuera quizás no parecen las más convencionales. Reconociendo la capacidad que tenemos los dos en cada momento, y estando en paz con lo que necesitamos ahora, aunque sepa que eso puede cambiar más adelante. Y pensando en todo esto me ha entrado la curiosidad. ¿Cuántas sois aquí madres de peques en esta franja de edad, la de empezar o volver al cole, y cómo lo estáis llevando? Porque una cosa que confirmo cada septiembre es que los cambios de ritmo, aunque parezcan pequeños desde fuera, pueden desregular muchísimo por dentro. No es solo el cambio de horario. Es toda la estructura que sostenía al cuerpo, que de golpe hay que reconstruir, muchas veces sin que nadie nos pregunte cómo estamos llevando nosotras esa transición mientras sostenemos la de nuestros peques.