Esta mañana, en plena ducha larga y reguladora, me ha venido de golpe mi manifiesto neurodivergente. He salido envuelta en el albornoz a por el móvil, porque si eres de las mías ya sabes que una idea que no aterrizas en el momento se la lleva el viento, y chao, bacalao. 1. Reconozco la neurodivergencia como una forma de estar en el mundo que nace de cómo funciona mi sistema nervioso, y también como un posicionamiento político, porque nombrarla en voz alta es cuestionar un sistema que solo da por buena una manera de pensar, de sentir y de producir. 2. La neurodivergencia en sí misma no es una discapacidad, aunque puede venir acompañada de ella. Reconozco y respeto a quienes viven en situación de discapacidad, y sé que quienes no la tenemos también podemos pasar épocas en que nuestra capacidad fluctúa cuando llevamos demasiado tiempo forzándonos a seguir el ritmo de un mundo que no está pensado para nosotras. 3. Mi sistema nervioso es femenino y cíclico, y lo que puedo sostener cambia según mi ciclo y mi momento vital. Durante décadas se estudió la neurodivergencia en hombres y niños, así que ya no me mido con una vara que nunca se pensó para mí. Si un martes puedo con el mundo y el jueves me supera el lavavajillas, lo llamo ciclicidad y me quedo tan ancha. 4. Mi experiencia es válida aunque desde fuera no se vea. Dejo de esperar que mi entorno la entienda del todo para darme permiso de cuidarla, y la primera validación que busco es la mía. 5. Me gusta estar con gente y sé que me cuesta una energía que casi nadie ve. Me permito irme antes, decir que no a planes y pasar el día siguiente recogida en casa con resaca social, sin haber probado ni una gota de alcohol y sin sentirme culpable por ello. 6. Quiero a mis amigas aunque a veces pasen semanas sin que les escriba. Lo que no tengo delante desaparece un rato de mi cabeza, y eso no cambia lo que siento (si estás leyendo esto y llevo un mes sin contestarte, va por ti, te quiero). Y dentro de lo que mi neurodivergencia me permite, me esfuerzo todo lo que puedo por cuidar a las amigas de verdad.

Hoy es viernes 13 y si bien, aquí en España el día temido es el martes 13, en los países anglosajones es el viernes, y entre series y películas ya casi lo hemos adoptado también. Como la historia de lo femenino es uno de esos temas de los que podría hablarte horas sin que me lo pidas, hoy estreno un rincón nuevo en Soma Amor, Sagrado Femenino, y quiero empezar contándote por qué yo este día lo vivo casi como una pequeña celebración. Empecemos por el viernes. En castellano viene del latín Veneris dies, el día de Venus, la diosa del amor, la belleza y el placer. En las lenguas germánicas, Friday lleva el nombre de Frigg, otra gran figura femenina del norte de Europa. O sea, que media Europa le dedicó a una diosa el último día de la semana laboral, lo cual ya dice bastante. Y fíjate qué curioso: nuestro martes es el día de Marte, el dios de la guerra. Cada cultura ha puesto la mala suerte en un día distinto, pero en las dos hay un número que se repite. Ese número es el 13, y tiene muchísimo que ver con los ciclos. Un año tiene unas 13 lunas, y un ciclo menstrual que siga el ritmo lunar se repite unas 13 veces al año. En el Paleolítico alguien talló la Venus de Laussel, hace unos 25.000 años: una mujer que apoya una mano en el vientre y con la otra sostiene un cuerno con 13 muescas. Muchas investigadoras lo interpretan como un calendario lunar o menstrual. No hay forma de saberlo con certeza, pero cuesta no emocionarse un poco al mirarla. Y por si fuera poco, Venus, el planeta, da 13 vueltas al Sol en casi exactamente 8 de nuestros años, y en ese tiempo dibuja en el cielo una especie de flor de cinco pétalos. Venus y el 13 llevan juntos mucho más tiempo que cualquier superstición. La mala fama del 13, en cambio, es bastante más reciente. Se fue construyendo sobre todo desde la tradición cristiana, con los 13 comensales de la Última Cena, y en el caso del viernes 13 la superstición no aparece documentada hasta el siglo XIX. No te voy a decir que en el origen fuera un número oficialmente afortunado, porque eso no lo sabemos. Lo que sí me parece muy revelador es que un número tan ligado a los ciclos femeninos, y en este caso también al día del placer, acabara convertido en algo que da miedo.

Septiembre me ha pasado por encima, sin exagerar. Entre la vuelta al cole, sostener el negocio yo sola y acompañar a mi peque, que también es neurodivergente, en su propio reajuste a las rutinas del curso, no me ha quedado mucho margen para venir por aquí con la constancia que me gustaría. Así que si has notado que ando más callada, es justo por eso, no porque me haya olvidado de este rincón. Pero te voy a contar algo que me tiene sorprendida a mí la primera. Este año, a diferencia de otros, estoy viviendo esta etapa desde un lugar muy distinto. Tengo clarísimo que mis clientas van primero en lo laboral, y eso lo estoy sosteniendo sin problema. Pero en lo personal, mi bienestar y el de mi hijo van antes que el negocio, incluso antes que sostener estas comunidades que tanto quiero. Así que estos días he decidido priorizar espacios de autorregulación para mí misma, precisamente para poder acompañar mejor a mi hijo. Y el impacto ha sido muy grande. Situaciones que otros años, en esta misma época, me habrían desbordado de rabia, tristeza o impotencia, este año las estoy viviendo desde la calma. Estoy sorprendida de lo bien que estoy acompañando los desbordes emocionales de mi hijo al salir del cole, sabiendo lo difíciles que son para él las transiciones. Sin perder los nervios, y también sin juzgarme por apoyarme en herramientas que desde fuera quizás no parecen las más convencionales. Reconociendo la capacidad que tenemos los dos en cada momento, y estando en paz con lo que necesitamos ahora, aunque sepa que eso puede cambiar más adelante. Y pensando en todo esto me ha entrado la curiosidad. ¿Cuántas sois aquí madres de peques en esta franja de edad, la de empezar o volver al cole, y cómo lo estáis llevando? Porque una cosa que confirmo cada septiembre es que los cambios de ritmo, aunque parezcan pequeños desde fuera, pueden desregular muchísimo por dentro. No es solo el cambio de horario. Es toda la estructura que sostenía al cuerpo, que de golpe hay que reconstruir, muchas veces sin que nadie nos pregunte cómo estamos llevando nosotras esa transición mientras sostenemos la de nuestros peques.

Este es un espacio gratuito para mujeres neurodivergentes y/o en burnout que están listas para regular su sistema nervioso y volver a sí mismas. Aquí no hay pasos que seguir en cierto orden ni ritmo que cumplir. Coge lo que necesites cuando lo necesites. Así puedes empezar: 1️⃣ Echa un vistazo a las secciones: Necesito calma ahora, Quiero entender qué me pasa, Quiero ir más profundo 2️⃣ Preséntate en los comentarios: cómo te llamas, y qué es lo que más necesitas ahora mismo de este espacio 3️⃣ Si en algún momento sientes que quieres ir más allá, Rena-ser es el acompañamiento grupal de 3 meses donde trabajamos esto en profundidad. Puedes reservar tu llamada aquí: https://stan.store/RenataLutti/p/-sesin-exploratoria 💬 Aquí no hace falta estar bien para pertenecer. Se celebran los pasos pequeños igual que los grandes.

Si alguna vez has dejado una serie a medias pero te has pasado tres horas leyendo sobre la historia de los botones, o de los hongos, o de las momias egipcias (aquí no se juzga a nadie), esto te va a interesar. Hay quien dice que los cerebros neurodivergentes, sobre todo los que tienen rasgos de TDAH, no se mueven tanto por lo importante como por lo interesante. Puedes saber perfectamente que algo es urgente y aun así no ser capaz de ponerte, y a la vez engancharte durante horas a algo que te fascina, que te reta o que es nuevo. No es falta de voluntad. Tiene mucho que ver con cómo gestiona tu cerebro la dopamina, que es la sustancia que te empuja a ir a por algo. Por eso los juegos con logros, barras de progreso y cofres que se abren nos pueden absorber como un agujero negro. Así que he decidido usar eso a nuestro favor, en versión amable. Desde hoy, en Soma Amor hay cursos que se desbloquean subiendo de nivel. El primero es 🔻Feminidad Sagrada, donde iré guardando materiales sobre la historia y los símbolos de lo femenino. Ya tienes esperándote dentro mi e-book Diagrama Lunar y mi clase "Recordando el Sagrado Femenino". Cómo puedes acceder a los cursos secretos: - Cada vez que alguien le da “me gusta” a un post o a un comentario tuyo, ganas un punto. - Con solo 5 puntos llegas al nivel 2 y el curso se abre solo. - Tu nivel aparece en tu foto de perfil, y en la pestaña Leaderboards puedes ver qué se desbloquea en cada nivel. Y lo más importante: esto no es una carrera ni una obligación más. No hay fecha límite y no pierdes nada si no llegas. Si estás en un momento de batería muy baja, el resto de la comunidad sigue siendo tuya igual. Es solo una excusa para que nos vayamos conociendo, porque el sistema nervioso se calma mucho mejor cuando no estás sola. ¿Por dónde empezar? Aquí mismo, en los comentarios. Cuéntame cuál es uno de tus temas de interés profundo o muy concreto del que podrías hablar horas. Yo le daré “me gusta” a cada comentario, que ya sabes que así vas sumando 😉 Y si lees el de otra y te hace gracia, dale tú también, que entre todas llegamos antes.