今天早上發生了一件讓我非常開心的事情 我的一位學生跟我分享，她以前打完球的身體直覺就是「往前衝」，但今天，她終於體驗到了「不往前衝」的好處！ 她說：「教練，我今天都沒有一直往前衝站，突然覺得整個球場變得好舒服！反應時間變多了，回球的空間也變大了，再也不用把自己逼得那麼緊！」 這段話真的說到了雙打的精髓！很多時候我們覺得自己「慢一拍」，不是因為體能不好或天生反應慢，而是我們「站錯了位置，自己把反應時間吃掉了」。 在雙打中，空間就等於時間。 有時候「退一步」，大腦才有空間呼吸。 這其實就是我在 Classroom 裡那堂《打到球，不等於在進攻》想傳達的核心觀念。還沒看過的同學，強烈建議去複習一下！ 👇 週末隨堂小調查： 大家回想一下自己上週打球，妳打完球的下意識動作通常是： 1. 【直覺往前衝】想要快點抓下一拍，結果常被壓迫。 2. 【定格木頭人】打完就站在原地，看對手怎麼打。 3. 【已經開始練習回動】會根據球路，有意識地尋找舒服的站位。 大家誠實留言告訴我，妳目前在哪個階段？ （如果是 1 或 2，趕快去看影片除錯！）

這兩週我消失了一下，因為我正帶著小朋友在全國團體賽戰場上奮戰。 最終，我們收穫了男團、女團雙料全國第五名的好成績！ 看著孩子們在場上從害怕落淚到眼神堅定，我再次深刻體會到一件事：教練在後座的價值，就是「導航」。 在場上，球員往往會陷入當下的情緒與疲勞，看不清全局，不知道該怎麼得分。 教練要做的，是根據每個球員的特性——是速度型還是力量型——給出最適合他們的決策邏輯。 這也是為什麼我一直想在社群推廣「雙打邏輯演算法」的原因。 很多球友技術不差，但在場上卻像迷路的小孩，不知道球打出去後下一拍該往哪站，這就是缺少了「導航」。 在團體賽中，我學到的三件事： 1. 沒有完美的技術，只有最適合的決策：教練給的方向，是為了極大化你的優勢。 2. 心理比技術更先崩潰：知道「下一步要做什麼」的人，才不會慌張。 3. 在場上戰鬥的是你，但指引方向的是我們一起建立的邏輯，贏球是團結的結果，輸球是大家一起扛的經驗。 恭喜孩子們！你們的團結與永不放棄，讓我看見了羽球最美的樣子。 接下來，我也準備好把這套「導航系統」整理成課程，分享給社群裡的你們。 如果你也想在場上擁有這份「不慌張」的底氣，請期待我即將發布的長影片。