集美们！有问题就直接问哈😂我很乐意回答的！ 🥗 减脂怎么吃？ 📊 热量到底有没有算对？ 🏃‍♀️ 我目前阶段要怎么训练？ ⚖️ 体重卡住很久怎么办？ 🧠 情绪一来就暴食怎么解决？ 你问得越清楚，我越容易帮你抓到问题点💪可以照这样给我👇 Example： 哈咯👋我是ABC 我现在体重70kg 其实我没有算热量 一天走差不多 5k 步 一星期运动 1–2 次 但是体重卡了快 1 个月每天都觉得很累又很想吃，是不是我吃太少？ ‼️注意：不用完美，不用怕被judge，我们这里是一起找方法，不是来骂人的🫶