Feb 11 (edited) • 减脂 Q&A❓
有问题就敢敢问🔥我会尽100个努力回答你！
集美们！有问题就直接问哈😂我很乐意回答的！
🥗 减脂怎么吃？
📊 热量到底有没有算对？
🏃♀️ 我目前阶段要怎么训练？
⚖️ 体重卡住很久怎么办？
🧠 情绪一来就暴食怎么解决？
你问得越清楚，我越容易帮你抓到问题点💪可以照这样给我👇
Example：
哈咯👋我是ABC
我现在体重70kg
其实我没有算热量
一天走差不多 5k 步
一星期运动 1–2 次
但是体重卡了快 1 个月每天都觉得很累又很想吃，是不是我吃太少？
‼️注意：不用完美，不用怕被judge，我们这里是一起找方法，不是来骂人的🫶
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有问题就敢敢问🔥我会尽100个努力回答你！
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skool.com/shirley-6214
2026 年，我想陪 1000 个女生 💃
慢慢瘦下来，找回自信 💪
用不节食、不吃减肥药、不过度逼自己的方式 🌱
想像有一天☁️
你不用再为减肥内疚、焦虑、反复失败
照样吃你爱的食物 过你的生活
身体却慢慢轻了 自信也回来了 ❤️
减肥不是闭关修行
也不是暂时放弃人生！
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