May 19 • 🙌 自我介紹
自我介绍
- Ian，目前是 NASM 私人教練
- • 我的身分／領域：健身教練、運動愛好者，目前主要專注在體態改善、增肌減脂、動作訓練，以及 NASM 系統化訓練方式。
- • 最近最想搞懂的身體／動作問題：最近很想更深入研究 Upper Cross Syndrome / Lower Cross Syndrome 的改善方式，還有如何透過呼吸、核心穩定和動作模式，幫學生真正改善姿勢與訓練表現。
- • 想在 SenFit 教練圈學到什麼：想跟更多教練交流不同的 coaching 思維、動作矯正、soft skill，以及如何更有效幫助學生建立長期運動習慣
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