Mar 6 (edited) • 📝 General
Dormir es SUPER importante
Una de las razones por las que subí mucho peso era porque trabajaba mucho en la noche. Y todavía a veces ese mal hábito me persigue.
Anoche estuve trabajando hasta tarde me dormí muy tarde (1am 🙈🙈🙈) y hoy me he sentido devastado. Fui a hacer deporte y no rendí nada.
Me he puesto regla de no trabajar después de las 11pm y pues no la cumplí un día de la semana, y me afectó mucho.
Mi plan será hoy volver a mi rutina y terminar más temprano.
Nada de trabajo, escribir mi diario y dibujar (terapia de arte). Espero ya estar en la cama a las 11:00pm lo más tardar.
Cómo están durmiendo ustedes?
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Dormir es SUPER importante
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Pierde peso sin dietas aburridas ni ejercicio extremo. Simplemente haciendo el ayuno y comiendo comidas deliciosas, nutritivas.
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