Llevo unos días ausente... y hay una razón.

Jun 9 • General

Quiero pedirles disculpas por no haber estado presente estos últimos días. He estado trabajando en algo emocionante y quiero que ustedes sean parte de ello. Pronto les cuento más.

Pero mientras tanto, les dejo esto.

¿Está estirando todos los días y su ciática sigue igual... o peor?

No es su disciplina. Es el estiramiento.

Hay tres estiramientos que casi todas las personas con ciática hacen, y que en realidad están irritando el nervio y empeorando el dolor. En este video le explico cuáles son y qué hacer en su lugar.

👇 Véalo y déjeme saber en los comentarios: ¿cuál de los tres estaba haciendo?

— Dr. Alex

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Llevo unos días ausente... y hay una razón.