Si alguna vez le dijeron que tiene “enfermedad degenerativa de disco” y que solo va a empeorar, este video es para usted. Primero, algo importante: eso no es realmente una enfermedad. Es una descripción de lo que se ve en una imagen. Y una descripción no es una predicción. Muchas personas tienen discos que se ven así y viven sin dolor. Sus discos no tienen riego de sangre directo. Se alimentan como una esponja: al moverse, se aprietan y se sueltan, y así reciben líquido y nutrientes. El movimiento es su alimento. En el video le muestro: ✅ Las 5 cosas que la mayoría hace todos los días y que empeoran sus discos ✅ Qué hacer en su lugar con cada una ✅ Una rutina de 2 minutos sentado en un cojín de equilibrio para alimentar sus discos mientras está sentado https://youtu.be/ytliS9eHsEs?si=MzOfvwmMPLqJG9aS Su tarea de hoy: vea el video y cuente cuántas de las 5 cosas estaba haciendo. Luego escoja una sola para cambiar esta semana. Cuénteme en los comentarios: ¿cuántas de las 5 hacía usted, y cuál va a cambiar primero? 👇 Estoy aquí para responder sus preguntas.

¡Hola a todos! 👋 Quiero compartirles que dentro de la próxima semana estaré subiendo contenido nuevo a la comunidad. Si está lidiando con ciática, neuropatía o síndrome piriforme, este es un excelente lugar para comenzar su recuperación. Además, voy a estar dando un webinar en vivo aquí mismo en Skool el próximo miércoles a las 8:30pm (hora de Miami). 🔴 Asegúrese de iniciar sesión en Skool para poder ser parte del webinar en vivo. ¡No se lo quiera perder! Nos vemos ahí. 💪

Si está aquí, probablemente ya ha intentado muchas cosas… Dietas. Ejercicios. Medicamentos. Consejos en internet. Y aun así siente que su cuerpo no responde como debería. Esta comunidad nace por una razón: La mayoría de las personas están tratando síntomas…cuando el problema real empieza desde la raíz. Aquí hablamos de: • inflamación • nutrición • movimiento • sistema nervioso • hábitos reales No soluciones rápidas No promesas vacías. Solo el proceso correcto para ayudar al cuerpo a recuperarse paso a paso. Si decide quedarse aquí, empiece por esto: 👇 Preséntese en los comentarios: 1. ¿Desde qué país nos acompaña? 2. ¿Qué está intentando mejorar en su salud? 3. ¿Cuánto tiempo lleva sintiéndose así? Bienvenido a Salud desde la Raíz.