User
Write something
Valery Core Sculpt is happening in 36 hours
Pinned
🔥 De azi, antrenamentele LIVE sunt gratuite pentru toată lumea.
Începând de azi, toți membrii RESET au acces gratuit la antrenamentele noastre LIVE. Fără cost, fără condiții. Intri, te miști alături de noi, la tine în sufragerie. De ce fac asta? Fiindcă în România, sedentarismul și kilogramele în plus fac ravagii — și cele mai multe femei nu se opresc din cauza lipsei de voință, ci fiindcă nu au pe cineva care să le arate cum, în siguranță, pentru corpul lor. Acum ai. Antrenamente ținute de echipa mea, gândite pentru femei reale, la orice nivel. Nu trebuie să fii pregătită. Trebuie doar să apari. Nu contează dacă n-ai mai făcut mișcare de ani de zile. Nu contează ce vârstă ai. Începem de unde ești tu. 👉 Găsești programul antrenamentelor în Calendar. Intră, anunță-ți prezența la următorul, și ne vedem acolo. Corpul tău te așteaptă. Hai să pornim împreună. 💚 Alex
Pinned
Esti nou? Începe de aici.
👋 Bine ai venit. Mă bucur că ești aici. Dacă ai intrat, înseamnă că ești gata pentru altceva decât ai încercat până acum. Ca să pornești bine, fă două lucruri, în ordinea asta: 1. Începe Provocarea RESET. Mergi în Classroom și deschide „Începe aici: 5 zile care îți schimbă corpul". În 5 zile înțelegi de ce corpul tău n-a răspuns până acum și cum se repară, în ordinea corectă. Câte un pas mic pe zi. Uită-te la Ziua 1 chiar acum. 2. Prezintă-te. Intră în canalul 👋 Prezintă-te și spune-ne pe scurt cine ești, cum ai ajuns aici și ce speri să se schimbe. Nu trebuie să fie perfect. Eu și echipa te întâmpinăm personal, fiecare. Și ca să știi cum merge treaba aici: cu cât ești mai prezentă — pui o întrebare, răspunzi unei femei, împărtășești o reușită — cu atât urci pe niveluri și deblochezi mai multe. Nu e o întrecere. E felul nostru de a răsplăti femeile care se implică. Un singur lucru îți cer: nu sta doar pe margine. Locul ăsta funcționează când vorbim între noi. Aici nu ești invizibilă. Te aștept înăuntru. 💚 — Alex
Rugăminte
Salutare La resetul digestiv de 7 zile care este cantitatea de sare care se pune dimineața în cei 500 ml apă caldă @Alex Valah Mulțumesc
0
0
mesele mele de ieri 19.10.2026
Micul dejun: overnight oats cu nuci și fructe de padure. Pranzul: creveți cu orez integral cu mix de legume și turmeric și salata. Cina: salata de vinete cu piept de curcan la airfryer, gulie, morcov și ardei.
2
0
mesele mele de ieri 19.10.2026
mesele mele de astazi 18 octombrie 2026
Micul dejun: clatite americane cu iaurt grecesc, fructe de padure si ciocolata neagra Pranzul: ciorba de vita cu ardei iute si paine integrala cu maia Cina: file de biban de mare cu piure de radacinoase (telina, patrunjel si pastarnac) cu turmeric.
2
0
mesele mele de astazi 18 octombrie 2026
1-30 of 39
Reset · Femei după 35
skool.com/reset-femei-35
Comunitatea femeilor 35+ care vor o transformare reală. Slăbire prin reset metabolic, hormonal și digestiv. Echipa IBC, alături de tine.
Leaderboard (30-day)
Powered by