User
Write something
Valery - Lower Body Shape is happening in 29 hours
Pinned
🔥 De azi, antrenamentele LIVE sunt gratuite pentru toată lumea.
Începând de azi, toți membrii RESET au acces gratuit la antrenamentele noastre LIVE. Fără cost, fără condiții. Intri, te miști alături de noi, la tine în sufragerie. De ce fac asta? Fiindcă în România, sedentarismul și kilogramele în plus fac ravagii — și cele mai multe femei nu se opresc din cauza lipsei de voință, ci fiindcă nu au pe cineva care să le arate cum, în siguranță, pentru corpul lor. Acum ai. Antrenamente ținute de echipa mea, gândite pentru femei reale, la orice nivel. Nu trebuie să fii pregătită. Trebuie doar să apari. Nu contează dacă n-ai mai făcut mișcare de ani de zile. Nu contează ce vârstă ai. Începem de unde ești tu. 👉 Găsești programul antrenamentelor în Calendar. Intră, anunță-ți prezența la următorul, și ne vedem acolo. Corpul tău te așteaptă. Hai să pornim împreună. 💚 Alex
Pinned
Esti nou? Începe de aici.
👋 Bine ai venit. Mă bucur că ești aici. Dacă ai intrat, înseamnă că ești gata pentru altceva decât ai încercat până acum. Ca să pornești bine, fă două lucruri, în ordinea asta: 1. Începe Provocarea RESET. Mergi în Classroom și deschide „Începe aici: 5 zile care îți schimbă corpul". În 5 zile înțelegi de ce corpul tău n-a răspuns până acum și cum se repară, în ordinea corectă. Câte un pas mic pe zi. Uită-te la Ziua 1 chiar acum. 2. Prezintă-te. Intră în canalul 👋 Prezintă-te și spune-ne pe scurt cine ești, cum ai ajuns aici și ce speri să se schimbe. Nu trebuie să fie perfect. Eu și echipa te întâmpinăm personal, fiecare. Și ca să știi cum merge treaba aici: cu cât ești mai prezentă — pui o întrebare, răspunzi unei femei, împărtășești o reușită — cu atât urci pe niveluri și deblochezi mai multe. Nu e o întrecere. E felul nostru de a răsplăti femeile care se implică. Un singur lucru îți cer: nu sta doar pe margine. Locul ăsta funcționează când vorbim între noi. Aici nu ești invizibilă. Te aștept înăuntru. 💚 — Alex
mesele mele de astazi 21 septembrie 2026
Micul dejun: overnight oats cu goji si nuci. Pranzul: salata cu piept de curcan, quinoa, ardei ceapa verde, rosii și avocado. Cina: salata cu ridichi, brânză de vaci, iaurt grecesc și ceapa verde cu morcov, ardei și apio.
mesele mele de astazi 21 septembrie 2026
ce am mancat astazi
Acestea sunt mesele mele de astazi 20 septembrie. Micul dejun: overnight oats cu goji, decorat cu fructe de padure. Pranz: piept de curcan la airfryer cu zucchini, ardei rosu si ciuperci. Cina: salata Caprese cu prosciutto cotto. In program kilogramele se topesc mancand si facand sport.
ce am mancat astazi
Sport
Buna la toata lumea! De astazi am inceput sa parcurg videourile si sa pun In practica ceea ce invat de acolo. Am inceput sa fac genoflexiuni si sa invat sa mananc corect. Mai este cineva cu mine?
3
0
1-30 of 33
Reset · Femei după 35
skool.com/reset-femei-35
Comunitatea femeilor 35+ care vor o transformare reală. Slăbire prin reset metabolic, hormonal și digestiv. Echipa IBC, alături de tine.
Leaderboard (30-day)
Powered by