距離上次跟大家分享進度，一眨眼竟然過了 20 天。 那時候才剛完成單元二，這段時間我埋頭整理，現在課程已經更新到單元五了！ 這次多了三個很貼近生活的主題： ✨ 情緒也有週期：聊聊為什麼有時候心情會莫名悶悶的。 ✨ 私密處的溫柔學：給妳最細膩的呵護建議。 ✨ 月經與飲食：怎麼吃能讓身體更舒服。 想跟妳們說，這不是一份需要打勾打卡的任務清單，妳不需要有壓力。 我更希望這裡像是一個隨時為妳開啟的樹洞或圖書館 當妳在生活或工作中覺得有點累、或是想更了解自己的身體時，就回來翻翻看。 也許裡面的某個小細節，剛好就能在妳需要的時候，給妳一點點溫柔的支持。 有空的話，歡迎回來看看單元課程喔！ PS : 還沒下載【妳的專屬生理特助】的群友，別忘了體驗看看這個小工具帶來的幫助 :)

嗨~大家！ 還記得在入群的簡單問題中，我曾問過大家平時都用哪些 App 紀錄生理期嗎？ 當時看著妳們分享的答案，我單純只是好奇想了解大家的習慣，真的沒想過有一天，我會做出一個屬於自己的紀錄小工具 現在這份紀錄表在一個意外之下誕生了((真的很意外😂 所以迫不及待想跟妳們分享！ 這份工具的功能很簡單，只要在裡面紀錄月經來的第一天，它就會自動幫妳推算接下來的「內在季節」。 我想透過這個方式，讓大家更清楚地了解自己的情緒、動力以及感受為什麼會是這樣。 當這些變化變得有跡可循，我們就能更平靜地看待當下的自己，知道該如何跟這樣的自己相處。 我已經把這份工具放在 Classroom 裡了，現在就可以去領取囉！ 希望這個小工具能帶給妳幫助 領取之後，也歡迎跟我分享妳使用起來的感受喔！😍

妳真的了解自己的身體嗎？第二單元內容已經準備好跟大家見面了✨ 很多時候，我們對生理期的了解只停留在「它來了」跟「它走了」 但其實，月經的顏色和流量，是身體最誠實的訊號 在這個單元中，我們不談複雜的情緒，而是專注在觀察： ✨ 不同顏色背後代表的身體訊息 ✨ 如何判斷經血量多寡的含義 ✨ 練習觀察，找回與身體的連結 當我們開始看懂這些身體語言，那種對生理期的未知與不安感就會少很多! 內容已經更新在 Classroom 了，大家可以點進去看囉！😉 👉【觀看第二單元

新款月經褲銷售頁我終於完成啦~！ 現在就差最後一筆：為它命名🎇 謝謝大家在命名活動中提供了這麼棒的靈感，經過這幾天的反覆思索與篩選，我挑出了四個最能傳遞這份溫暖初衷、也最讓我心動的選項。 這款產品是為了陪伴每一位真實的妳，所以最後的決定權，我想交給社群裡的妳們。 請大家幫我選出最能打動妳、讓妳有共鳴的名字： 1. 【經日無憂】：追求一份最純粹的自在，希望穿上它後，生理期那幾天能真的無憂無慮，忘記所有負擔。 2. 【不溢樂乎】：帶著一點點幽默感，希望能把原本煩人的「外溢」擔憂，轉化成一種輕鬆自在的樂事。 3. 【藏經隔】：一個優雅又神祕的名稱，像是把經血安穩地收藏在保護層裡，給妳滿滿的安全感與守護。 4. 【無懼暗湧】：聽起來很有力量，象徵著無論面對多大的流量挑戰，這款褲子都能成為妳最堅強的後盾。 妳的一票對我來說非常重要！請在下方選出妳最心儀的名字，期待看到大家的想法 ❤️

嗨~大家! 第一單元已經正式上架了： 👉 [ 點此進入 Classroom 課程連結 ] 妳以為這只是隨處可見的網路資料整理嗎？ 不～這不是教科書 這是我這段時間把自己埋在大量文獻與數據中，經過無數次閱讀與蒐集後的真心分享 我不想聊冷冰冰的教條 我更想讓妳知道：月經，其實是妳的神經系統每個月給妳的「全套腦神經重塑使用說明書」 我們從小學過子宮構造、學過衛生棉怎麼用，卻沒人告訴我們什麼是「月節律 (Infradian Rhythm)」 在這一課，我會帶妳了解： - 為什麼妳的「低效率」和「敏感」其實是大腦在做深層整合 - 為什麼妳不需要強迫自己每天都保持一樣的積極 【想請妳跟我分享】 1. 看完第一單元後，可以跟我說說，妳現在正處在哪個節律中呢？ （是創意爆發的濾泡期，還是正在經歷風暴的黃體期？） 2.這份資料對妳有幫助嗎？ 妳的每一個反饋，都是我繼續整理後續單元的動力 接下來我會慢慢更新 Classroom 讓我們一起透過月經順流，找回自己的週期能量✨