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新單元 Unit 07 上線了！
聊這個單元前，我想先跟妳們坦白一件事。
我其實不太會「失眠」，但我有一個超難改的壞習慣，就是「熬夜」😂
我常常忙到半夜才躺回床上，因為真的累到極限了，通常倒頭就秒睡。
但這幾年我發現，這種睡法讓我的體力變得很差，白天精神總是很恍惚，感覺身體根本沒有真的休息到。這也是為什麼今年我給自己的一個大目標，就是想試著調整作息，讓身體可以在該休息的時候，真的充到電。
做這個單元時我也發現，每個人對睡覺的困擾都不太一樣。
有人跟我一樣是「作息不穩」，有人則是月經前想睡卻「腦袋關不掉」，或是睡得很淺、容易驚醒。
Unit 07 已經更新完畢，希望能給這幾天睡不好的妳一點點溫柔的支持!
💬 對了，也想知道妳是哪一派？在下面投個票讓我知道，我們一起來練習:
熬夜斷電派：跟我一樣習慣忙到半夜，倒頭就睡但白天好累
大腦小劇場派：躺在床上，腦袋卻像沒關機的電腦一直跑 🎭
生理警戒派：經前睡得極淺，一點風吹草動就驚醒
嗜睡修復派：這幾天只想當一顆馬鈴薯，怎麼睡都睡不夠
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新單元 Unit 07 上線了！
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