9/16 HL - tuloksia 👍 ja oivalluksia

Päätin hakea apua maksanpuhdistuksesta tulehduskierteeseen, joka taas hiipi nurkan takana (virtsatie 3 kuuria putkeen). Painoni on normaali, mutta kyllä toki läskin sulattaminen on bonusta ja vaaka näyttääkin 3kg vähemmän 👍.

Mulle on aamupalan syönti tässä ohjelmassa haaste, MUTTA onneksi on tuo marja&pähkinä-vaihtoehto. Munat tai mikään muu ei menisi alas.

Oivalluksia: tänään havahduin siihen, että miten välinpitämättömästi olen kehooni suhtautunut. Sen enempää ajattelematta ottanut viiniä, juonut aivan turhaan makuvichyjä, napsinut sitä sun tätä VAIKKEI kehoni oikeasti mitään tarvitse, lotrannut kaikkea keholle/maksalle rasittavaa ihorasvaa, suihketta yms - tarve on tullut mielestä.

Pyrin tämän kokemuksen jälkeen, pitämään ruokailuni monipuolisen yksinkertaisena JA kun olen laittamassa suuhuni/kehooni jotain pysähtyä ja kysyä: onko tämä minulle hyväksi. Joskus sosiaalisessa tilanteessa varmasti se viinikin on ihan hyväksi, mutta varaa on vähentää lipittelyä merkittävästi. En tarvitse rankan työpäivän jälkeen palkintoa suun kautta. Jos se palkinto olisikin vaikka lempeä venyttely ja yrttitee sen jälkeen.

Kiitos Susanna herätyksestä ja tsempit kaikille! Vointi on hyvä ja energinen. Uni palauttavaa ja uskon, että vastustuskyky huipussaan 💪🏻.

2 comments