Jun 5 • Questions & Partages
🌿 Retour sur notre atelier "Pleine Forme après 50" 🌿
De beaux échanges aujourd'hui autour de l'alimentation santé et de la vitalité !
✅ L'assiette des 5 couleurs a séduit tout le monde : davantage de légumes, crudités, graines germées, avec l'idée d'explorer davantage les aliments lacto-fermentés.
✅ L'équilibre acido-basique et l'alimentation anti-oxydante ont suscité beaucoup d'intérêt : eau tiède citronnée, tisanes, infusions anti-inflammatoires...
✅ Les participants intègrent déjà l'algue AFA du lac Klamath ou la phycocyanine dans leur routine quotidienne.
✅ L'importance d'une activité physique régulière a été soulignée : douceur au quotidien et renforcement musculaire pour préserver sa vitalité.
💭 Les questions pour les prochains ateliers :
• Comment adapter son alimentation en été ?
• Comment consommer des crudités avec un intestin fragile ?
• Quels repas et quelles routines du soir favorisent un sommeil réparateur ?
Merci à tous pour votre participation et votre enthousiasme ! 🌸
Pour toutes celles et ceux qui n'ont pu être présents, merci de mettre vos commentaires et vos envies de sujets à traiter dans ce fil de discussion. À très vite ! 🍀
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Apprendre à retrouver énergie et vitalité après 50 ans et profiter de la vie vraiment.
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