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14d • NoFap挑戰紀錄
嗨👋我小布
經由承翰的推薦，
我進入男兒幫，完成7天新兵挑戰。
說說我的感想
很多人把戒色想得很極端，不是壓抑，就是禁慾。但這7天，我看到的其實是另一件事：把注意力拿回來。
第一天開始戒色、保留精力，我才意識到自己過去多習慣用慾望分散注意力。第二天開始檢視「不意淫」的核心信念，其實是在重新定義我怎麼看自己。第三天到第四天，自信慢慢回來，我甚至替自己的淫慾取了一個名字，開始能夠辨識、而不是被它牽著走。
第五天練習呼吸法，情緒和衝動第一次有被穩住的感覺。第六天思考使命感，才發現這股能量如果不用來創造，只會被浪費。第七天刻意跨出舒適圈，我感覺整個人的行動力變強了。
戒尻不是當和尚，而是學會把性能量轉成行動力。七天下來，精力明顯更充沛。想突破自己的人，真的可以試一次。
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嗨👋我小布
