7d • NoFap挑戰紀錄
反思
昨天太過放縱，睡前又一直滑ig很晚才睡，雖然有吃b群，但可以明顯感覺到大腦很卡，今天效率也不好。
對於下禮拜一那些戶外安排，我反而比起廉價多巴胺，我更期待，因為平常很死的作息，我每天都沒辦法離開家裡、學校或補習班，去嘗試那些真正有意義的事情，進而導致我更容易以廉價多巴胺作為補償。目前這樣的作息還能接受，但我還是希望我能盡可能不要再碰這些即時享樂的事情，對於我這短時間衝刺的任務來說，傷很大。這也是我接下來更該強調的事情。
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