Me paso por aquí para enseñar la estadística de la whoop estos últimos 7 días jajajaja Estoy sacrificando algo de sueño por traer mejores cosas al programa, entrenamientos y contenido (Nada recomendable)

durante estos dias he estado buscando el cargador de mi smatwatch ya que el whoop al final no fue posibloe, tarde muchissimo en encontrarlo pero sinalmente ayer lo encontre por lo que ahora puedo ver la intensidad de mis entrenos y mi sueño. Es un huawei band 8

Hoy dormí bien, recuperación en verde, horas de sueño suficientes y las fases del sueño estuvieron normales( me faltó un poco de sueño profundo), lo que más me cuesta es regularidad, pero voy mejorando poco a poco

Hoy dormí normal, horas de sueño suficientes, y la recuperación fue en amarillo debido al sobreesfuerzo ayer