1d • 認知思維提升
#燕珠晨間返讀 如何引導低潮的人走出來
今天的整理提醒我，在關係中要先看見自己，而不是急著改變別人。當情緒升起時，學會先停下來，覺察自己的感受，而不是立刻反應。與人互動時，要尊重彼此的界線，不過度承擔，也不把所有責任往自己身上放。把注意力慢慢收回自己，從小地方開始調整，一步一步建立內在的穩定。當自己穩了，面對他人與關係時，也能更加自在與有力量，讓關係自然走向和諧與輕鬆。
把注意力收回自己，是最穩的力量。
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#燕珠晨間返讀 如何引導低潮的人走出來
skool.com/next-life
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