🖼️ Hack: Das Glücksportfolio
Wir vergessen positive Gefühle viel schneller als negative.
Das "Glücksportfolio" ist dein externer Speicher für gute Gefühle
So geht's:
Erstelle auf deinem Handy einen Ordner "Ressourcen".
Packe rein:
Fotos von Lieblingsmenschen, Screenshots von netten Nachrichten, Lieder, die dich pushen.
Wenn du gestresst bist: Öffne den Ordner für 2 Minuten.
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🖼️ Hack: Das Glücksportfolio
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