Nov '24 • General discussion
Tägliche Vitamine
Hallo Leute,
Ich nehme täglich:
4500mg Magnesiumcitrat davon 700mg elementares Magnesium
1320mg Acerola Extrakt davon 320mg Vitamin C
10.000 Einheiten Vitamin D3
100mcg Vitamin K2
50mg Zink
1000 Einheiten B12
800 Einheiten B9
800 Einheiten B7
20-100mg B1, B2, B3, B5, B6
1500mg Traubenkernextrakt davon 700mg OPC
6000mg MSM
1600mg L-Arginin
600mg Black Maca Extrakt
250mg Panax ginseng Blattextrakt
100mg Tribulus Extrakt
400mg Cordyceps Extrakt davon 150mg Polysaccharide
300mg Reishi Extrakt, Hericium Extrakt, Chaga Extrakt,
200mg Shiitake Extrakt, Maitake Extrakt, Mandelpilz Extrakt
Ich bin momentan am rumexperimentieren, habe mich etwas damit auseinandergesetzt.
Wie ist eure Meinung und was sollte ich senken oder vielleicht erhöhen?
Vielen Dank und LG
Alihan
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Tägliche Vitamine
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