Mar 9 • General discussion
Atemtechnik
Hey Leute,
in den letzten Monaten habe ich mich intensiv mit der Atemmotorik des Menschen befasst, da ich bei mir eine chronisch falsche Atmung beobachtete.
Neben unmissverständlichen Teilaspekten der Atmungsform, wie der Nasenatmung oder dem „Mewing“ während des Atmens hat sich für mich im Nachhinein die Atmungsweise doch als sehr verzwickt herausgestellt. Der Konsens unter den Experten nennt sich -diaphragmatisches Atmen-, jedoch verstehen alle Experten etwas unterschiedliches (manchmal kleinere Diskrepanzen) darunter. Da ich gerne meine Ausdauer verbessern wollte und ich an diesem Punkt stagniere wollte ich gerne hier fragen ob jemand die „natürlich biologische“ Atmungsweise kennt und mich hier informieren könnte!
LG
5
6 comments
Atemtechnik
skool.com/natur-gang-5198
Self Improvement gemäß der Natur
Leaderboard (30-day)
1
+1
2
+1
3
+1
Powered by