Mar 19 • 🎉Celebración
Clave para mantenerte hidratado y con energía ⚡
Hoy temprano después de los ejercicios
AGUA ISOTÓNICA: podemos consumir por la mañana en ayunas y después del ejercicio esta AGUA preparada para REPONER ELECTROLITOS. En medio litro de agua SE PUEDE PONER media naranja exprimida, un limón exprimido, pizca de sal marina y una cucharadita de bicarbonato.
YO SOLO LE PONGO SAL Y LIMÓN
PROBARÉ SEGÚN LA RECETA Y LES CUENTO
Reponer electrolitos = recuperar minerales como sodio y potasio que pierdes al sudar o enfermarte 💧
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Clave para mantenerte hidratado y con energía ⚡
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