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Nace una nueva Mujer

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32 contributions to Nace una nueva Mujer
Mi 🔥 Challenge Creando el hábito de hacer deporte
📅 Inicio: 9 de febrero 🏁 Challenge hasta: completar 21 días Este desafío no va de motivación. Va de repetición. Mi objetivo es crear el hábito de hacer deporte de forma gradual, permitiendo que mi cuerpo se adapte y entienda que moverse no es algo puntual, sino una base. Es la constancia 🌟no la intensidad🌟la que construye un hábito real. Lo que importa es que mi economía interna crezca: más energía, más claridad mental, más disciplina y más volver a vivir en tiempo ®️📧🅰️ L . CADA DÍA DECIDO INVERTIR EN MÍ Para mí, este challenge también es un compromiso con el cero bucle de pensamiento sin rumbo Elijo ponerme en pie quiero construir una mentalidad fuerte 🧠🥣🍶🧖🏻‍♀️👩‍💼 Cinco…cuatro…tres…dos…uno… en acción ▶️ 🎬 🏁Paso a paso.🚴‍♀️ Prosigo a mi meta!. 💪🔥
0 likes • 17h
Día 1 / 21 Busqué el sitio idóneo y volví a casa a cambiarme. Elegí el polideportivo que tengo al lado de casa: un lugar seguro. Estoy contenta, comenzar ha sido increíble. Me acuerdo del esposo de Anita, que nos enseñó a no estar disfrazados, sino a SER. Yo quiero tener una vida de abundancia y salud. Lo mejor de todo fue el regalo de UNCIÓN que recibí del cielo ✨✨✨ Hoy di el primer paso y seguiré adelante con la ayuda del cielo. 💪
0 likes • 16h
10 de febrero – Día 2 / 21 Hoy llovía y el suelo estaba mojado; cada curva requería toda mi atención y me obligaba a estar totalmente presente. Sentí adrenalina, los gritos me salían del Alma sin pensar Me predispuse como un león 🦁 aprendí que la acción supera cualquier pensamiento.
Gracias a Dios por mi Comida del Lunes y martes
Está riquísimo el menú de Hoy estuve pensando que privilegio puedo elegir que comer! gratitud tiene mi alma por ello✨
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Gracias a Dios por mi  Comida del Lunes y martes
Mini-desafío 3
Durante 7 días, vamos a trabajar en conectar cuerpo-mente. Cada día responderán estas 3 preguntas (donde les sea más cómodo): 1. Cada día, elige un movimiento mínimo (2–5 min) para comenzar: - caminar - estiramientos - entrenamiento de fuerza ligero 2.Después de moverte, observa cómo cambió tu ánimo o energía. 3.Incrementa un poquito más si te sientes bien. Reflexión: ¿Notaste que empezar cambia tu sensación de pereza? ¿Cómo afecta tu ánimo el simple hecho de moverte?
2 likes • 1d
Yo recibí un súper regalo al decidir moverme!!! Y me sentí súper feliz Elegí andar en bici Note que ejecutar la acción me motiva muchísimo Me lleva a cumplir mis objetivos Incremente más tiempo 🎉🥳
Paso 1: EMPIEZA AQUÍ - Bienvenida al método de Nace una nueva mujer
Nace una nueva Mujer es una comunidad creada para acompañarte en el embarazo y el posparto, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. Aquí aprenderás GRATIS a cuidar tu cuerpo en esta etapa, entender qué está pasando por dentro y construir hábitos reales que encajen con tu vida de mamá. Esta comunidad se nutre de la calidad de sus miembros: ganas puntos cada vez que ves contenido, comentas, apoyas a otras mujeres o completas módulos. Esos puntos te sirven para subir de nivel y desbloquear cursos y recursos extra, como una forma de recompensarte por tu compromiso contigo y con las demás. Tal vez vienes cansada, desconectada de tu cuerpo, con dudas, con miedos… Lo importante es que ya diste el primer paso: entrar aquí. El camino requiere intención y acción, pero no lo vas a hacer sola. Reglas básicas: - Nada de spam ni publicidad. - Respeto siempre, contigo y con las demás. - Interactúa, comparte y pregunta: tu participación ayuda a otras y te ayuda a ti. 👉 ¿Quieres ganar tu primer punto ahora?: Preséntate en el post de bienvenida para que sepamos en qué etapa estás (video o foto) y dinos cual es tu hobbie preferido.
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Hola, soy Elizabeth Álvarez 🤍 Soy mamá de dos niños, Elías (11) y Victoria (12). Estoy casada con Eduardo y lo que más amo de mi esposo es su sonrisa y cómo me mira cuando sonríe. Estoy en un momento crucial de mi proceso, enfocada en cuidar de mí y sentirme mejor cada día. Desde que empezó el challenge he bajado algunos kilos y sé que estoy en un camino de aprendizaje y transformación. Hoy decido pedirme perdón por los momentos en que me descuidé y recordar que cada cosa tiene su tiempo. Este es mi tiempo para sembrar en mí, cultivando día a día los hábitos que me acercan a desarrollarme de forma integral. Me alegro muchísimo cuando veo crecer a mi prójimo; Cuando alguien logra algo o hace las cosas bien. Siento una alegría sincera cuando veo a otros avanzar. Creo que no tenemos toda la vida para equivocarnos, por eso aprendo de los ejemplos que me enseñan los demás. Me gusta mucho leer, escuchar podcasts y aprender de la universidad de la vida. Cada experiencia y cada proceso de dolor se convierte en una oportunidad para crecer y fortalecernos en lo bueno. Creo que cada uno de nosotros cumple una función maravillosa aquí en la tierra. Quiero ser el sueño que Dios visionó cuando me creó. Disfruto ser útil, construir puentes hacia el cielo y sembrar paz a mi alrededor. Quiero seguir aprendiendo de ustedes y que celebremos juntas cada pequeño logro.
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Todos pasamos por momentos difíciles y no siempre nos sentimos completas o perfectas Es normal en ocasiones sentirse apagada o desanimada. Todo Dios lo encamina para bien, hay un plan mayor y AMOR que nos sostiene, que nos acompaña y nos impulsa a vivir la vida de una manera plena; con salud, paz y sosiego. Y llegará el día en que podamos mirar atrás con paz satisfechas, alegres por el camino que hemos elegido
Batido verde 🥤
Chicas por si queréis tomarlo como snack 1 taza de espinaca medio pepino 🥒 1 taza de agua 🚰 1 moneda de jengibre 🫚 Me gusta, por si queréis tomarlo!
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Batido verde 🥤
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F Elizabeth Álvarez
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11points to level up
@f-elizabeth-alvarez-4378
Hola, soy Elizabeth Álvarez. 🏁 En un camino de transformación: decidida a perder 20 kg, crear disciplina y hábitos para mi mejor versión. 🏃‍♀️

Active 3h ago
Joined Jan 21, 2026
ISTJ
Madrid España