Dec '25 • General discussion
PRESS AROUND
Press alrededor, división esternal. Coloco el palo para obtener mayor estabilidad, lo que me permite aplicar más fuerza. El pectoral no es un músculo plano; solo empujar no es suficiente. Es necesario agregar una aducción (acercar el brazo al cuerpo) para lograr un mayor acortamiento de las fibras musculares.
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