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¿Qué es la biomecánica y por qué te cambia la forma de entrenar? La biomecánica es la ciencia que estudia cómo se mueve el cuerpo y qué fuerzas actúan sobre él. En el gimnasio es lo que te permite dejar de copiar ejercicios y empezar a entenderlos. 3 ideas para que te lleves hoy: 1. Brazo de momento No pesa lo mismo la mancuerna en todo el recorrido. En un curl, el momento más difícil es cuando el antebrazo queda horizontal, porque ahí la carga está más lejos del codo. Si sabés dónde está ese punto, sabés dónde está el estímulo. 2. Cada músculo tiene su línea de acción El pectoral no es "un músculo": sus fibras claviculares, esternales y abdominales tiran en direcciones distintas. Cambiar el ángulo del banco cambia qué fibras trabajan más. 3. Largo del músculo Un músculo trabaja distinto estirado que acortado. Por eso un curl inclinado (hombro atrás) no es lo mismo que un curl Scott, aunque los dos sean "curl de bíceps". Esto es lo que hacemos en Nerd Coach Level 1: entender antes que copiar. NERD COACH LEVEL 1 · Formación para entrenadores Inicio: domingo 15 de noviembre Faltan 33 días 7 clases en vivo por Zoom, domingos y miércoles de 19 a 21 h (15, 18, 22, 25 y 29 de noviembre, 2 y 6 de diciembre) Workshop presencial: domingo 13 de diciembre en Gym BEAST (Guardia Vieja 3851, CABA) Certificado Academia Nerd + remera oficial de regalo Cupos limitados: 25 lugares Ya se anotaron 5. Quedan 20 lugares. Inversión: $350.000 en un pago (con tarjeta de crédito en cuotas por Mercado Pago) o 3 cuotas de $150.000 por transferencia Desde el exterior: USD 250 por PayPal Toda la info y la inscripción acá: https://academia-nerd.netlify.app/ Las inscripciones cierran cuando se completan los 25 lugares o el 15 de noviembre, lo que pase primero. Cuanto antes te anotes, antes asegurás tu lugar. ¿Dudas? Escribime por WhatsApp: +54 9 3364 10-2896 Chris Ortellado · Nerd Training