On clôture l’année avec une matinée qui va ressembler à une mini compétition… mais sans classement, sans podium et sans chichi. Juste du fun, du challenge et une ambiance de feu. 🕙 Début : 10h🕓 Fin : environ 12h30–13h 👥 Teams de 4 : 2 hommes + 2 femmes obligatoires Au programme :• 3 WODs format compétition Des pauses entre chaque WOD pour récuperer un peu et voir les copains performer Et surtout… une grosse part de stratégie. Attendez-vous à devoir réfléchir autant que pousser fort : gestion des forces, répartition des reps, et peut-être même quelques surprises comme du travail type worm, du synchro muscle-up, ou en adaptation du synchro chest-to-bar ou pull-up. Bref, votre team devra être soudée ET intelligente. Adaptations prévues pour les plus débutants, comme toujours. Essayez malgré tout de former des équipes par niveau : Teams avancées Teams intermédiaires Teams débutantes Préparez vos équipes dès maintenant. Ça va être une superbe matinée collective avant les deux grosses dates du 24 et du 31. Le capitaine de l'équipe réserve sur TEAMUP : https://goteamup.com/p/543022-mollitiam-1839-contern/e/88685684-teams-of-4-ffhh/

Ce samedi, je suis à la box pour vous chouchouter 💆‍♀️✨ Il me reste 2 créneaux disponibles pour vos massages : ⏰ 8h30 / 8h45 ⏰ 12h30 / 12h45 💡 Avant ou après votre WOD, ça marche ! Votre corps a bossé dur, il mérite : ✔️ moins de tensions ✔️ meilleure mobilité ✔️ récupération express ✔️ un petit moment de bonheur 🌸 Et non, ce n’est pas juste de l’esthétique 😉 Un massage c’est de la performance + du soin pour vos muscles et votre fascia 💪 Au pire… vous passerez un super moment et votre corps vous dira merci 😌✨ 📩 Réservez vite votre créneau ! Belle journée à tous, à samedi! Pauline.

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