No início um pouco de ansiedade, depois um peso no coração e um "desentupir " de ouvidos como se eu tivesse a ficar a ouvir melhor

Escolher cada vez mais para que haja poucas pausas😉💗

Quando o conflito esta' ligada diretamente a nós e' mais difícil ,não deixo de ficar com um no´ na garganta. Não sou pessoa de desistir e não desisto da minha família. Na pausa eu percebo que mais a frente se resolve e que vai estar nas escolhas que se vão fazer.

quando deixo de fazer exercício, voltam o aumento de peso, as dores, a tristeza e a baixa autoestima. O exercício não era apenas atividade física, era também o meu momento, o meu cuidado comigo mesma. Talvez o meu corpo e as minhas emoções estejam a mostrar-me que preciso desse tempo para mim, não como obrigação, mas como forma de equilíbrio.

Senti mais pressão na cabeça e garganta. Sensação de falta de ar, um aperto. A mensagem que recebi foi: Cuida de ti! Leva a vida com mais leveza e menos preocupações. Um dia de cada vez.