Percebi que há vários ajustes a serem feitos na *relação que tenho comigo mesma*, assim como disse o exercício, não é o fim mas o começo, terá que voltar no conteúdo da travessia para trabalhar isto tudo! Gratidãooo 😊

O impulso era afastar-me, ficar em silêncio ou sair da situação para evitar o desconforto. Agora começo a tentar algo diferente: ficar mais presente, ouvir sem fugir logo e dar espaço a mim própria antes de reagir.

No início um pouco de ansiedade, depois um peso no coração e um "desentupir " de ouvidos como se eu tivesse a ficar a ouvir melhor

Escolher cada vez mais para que haja poucas pausas😉💗

Quando o conflito esta' ligada diretamente a nós e' mais difícil ,não deixo de ficar com um no´ na garganta. Não sou pessoa de desistir e não desisto da minha família. Na pausa eu percebo que mais a frente se resolve e que vai estar nas escolhas que se vão fazer.