Tarea reto día 2 + pregunta Dopaministica

Dec '24 (edited) • General 💬

Acá va mi lista…

‼️Dopamina ficticia :

1) Redes sociales ( incluso cuando des instalo IG, voy mucho más a los shorts de YouTube 😓) -> identifique que cuando tengo emociones incomodas es mi vía de escape #1 la redes. Y que luego me siento literal como si hubiera comido algo q me cayó mal, con el estómago revuelto cuando lo uso mucho.

2) Galletas 🍪 , chocolates, postres -> luego del almuerzA que o y tipo 17h

3) ir a internet a a buscar y buscar cuando quiero comprar algo. Creo que busco mucho para asegurarme de sea el mejor, pero casi de forma obsesiva y a veces me abrumo y no termino comprando.

💪 Dopamina

1) Leer -> por lo gral lo hago en en transporte pero quiero hacerlo más en casa

2) Ejercicio -> quiero retomar el gusto porque la mitad del año me obligue a ir y le termine cogiendo fastidio

3) Hablar con mi flia por video llamada

4) Hacer cursos, masterclass, aprender

Creen que entrar a páginas de tiendas virtuales cuenta como dopamina ficticia?

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