Quería hacerles una pregunta....¿elegí mal mi innegociable de bienestar? Elegí 10 minutos de lectura. Me está costando mucho cumplirlo porque me estresa. ¿Tendré que elegir algo que disfrute aún más hacer (por ejemplo que no requiera de mucha concentración)? ¿o va más porque sea algo "nutritivo" para la vida, como aprender algo, por ejemplo?. Y eso que me gusta mucho leer!!! Pero estoy con el cortisol muy arriba y en vez de verlo como algo que disfruto lo veo como un "pendiente" que quiero terminar para poder cumplir y me pone nerviosa! Se me acelera el corazón, me cuesta encontrar la calma mientras realizo esa actividad. ¿Consejos?

Soy Ernesto de Sevilla, España. Soy nuevo y no se si me entero bien como funciona esto. Veo algunos comentarios de personas que dicen que llevan días que no entraron y no saben por donde seguir. Yo espero que sea una solución o, por lo menos un apoyo, para salir del pozo en el que estoy y no una distracción mas o una perdida de dinero y tiempo... Aun así espero que funcione, porque ya no se por donde tirar

Mi mente me llevó a la infancia y algo me hizo CLIC 😬: Hola amigos, quería compartirles quien quiero ser en este proceso. Me costó un poco porque todas las palabras suenan bien pero necesitaba algo que MOVIERA mi fuego interno. Así que no podía 'ser' cualquier cosa. Así que pensé en qué objetivos quisiera lograr y lo primero que pensé fue poder tener el baño limpio. La identidad actual dijo "-uuuhh....qué pesado, no lo voy a cumplir, más vale ni me lo propongo así no fracaso"; pero luego dije "-QUÉ!?? SI ESTOY ACÁ PARA CAMBIAR ESO !!" (Sí, me enojé un poco jaja.). Y dije..la única forma en la que siento que sería tan comprometida como para lograr ese objetivo es si me hiciera mamá, y lo hiciera por mis hijos (que deseo tener). Eso me llevó a imaginarme siendo mi propia mamá cuidándome en casa, y esa imagen me hizo sentir arropada, y me llevó a pensar "la mamá que siempre quise tener". Fue espontaneo. Fue una frase genuina pero triste. Salió sin querer. Y me dio MUCHA CULPA porque amo a mi mamá y estoy agradecida con ella. Pero quizas por eso nunca me permití sacar a la luz esa frase dolorosa y entender que yo necesité esa parte de mi mamá también. Una mamá FUERTE Y PODEROSA que no estuviera triste, deprimida y viendo que la vida se le escurría entre los dedos. Es quizás lo más triste que viví y entiendo que eso me pesa aún hoy. Y hoy necesito ese cuidado que no aprendí a darme por mí misma. Hoy sigo siendo una niña en mi corazón que necesita sentirse segura y en un ambiente cálido y ordenado. Una parte de mí sigue esperando que venga esa mamá a rescatarme, pero ya estoy grande y tengo que aprender a hacerlo yo. Entonces la frase que elegí fue que mi identidad estos días será "soy fuerte y poderosa". Gracias por leerme. Se viene todo un proceso. Les mando ánimos a todos! Y muchas gracias por el contenido!!!

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Hola comunidad les cuento yo soy médico veterinaria estuve demasiado ocupadw los últimos 15 días y no me di tiempo de realizar la neuroruta, estamos de vuelta me alegro porque puedo seguir con mis proyectos les mando un abrazo 🤗