Problemas con el innegociable

Quería hacerles una pregunta....¿elegí mal mi innegociable de bienestar? Elegí 10 minutos de lectura. Me está costando mucho cumplirlo porque me estresa. ¿Tendré que elegir algo que disfrute aún más hacer (por ejemplo que no requiera de mucha concentración)? ¿o va más porque sea algo "nutritivo" para la vida, como aprender algo, por ejemplo?. Y eso que me gusta mucho leer!!! Pero estoy con el cortisol muy arriba y en vez de verlo como algo que disfruto lo veo como un "pendiente" que quiero terminar para poder cumplir y me pone nerviosa! Se me acelera el corazón, me cuesta encontrar la calma mientras realizo esa actividad. ¿Consejos?

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