Dec '24 • 🙌🏼 Teknik videos
Veckans snabbis!
En flexibel ryggrad är nyckeln till god hälsa och smidighet! Det förbättrar hållningen, lindrar spänningar och ökar rörelseomfånget.
Prova dessa variationer av katt och ko och känn skillnaden!
Ta 4 långa och djupa andetag (genom näsan om möjligt) i varje variation.
Tricket är att göra rörelserna så stora som möjligt – stressa inte, ta din tid och andas djupt!
Ps. om du inte kan sitta på knä kan du göra första övningen stående.
3
0 comments
Veckans snabbis!
skool.com/lila-lagohm-9701
Välkommen till Lila Lagohm yoga community. Här gör vi yoga tilsammans, pratar om allt möjligt och hjälper varandra att utvecklas vidare på resan.
Powered by