Hier soir, après une semaine de fou à l’hôpital, je suis allé me défouler à la salle de sport. Honnêtement, j’étais mort, j'avais pas envie. Mais au milieu de la séance, quelque chose s’est rallumé. Une bonne vidéo de motivation à l'ancienne, et je me suis reconnecté à cette flamme que j’avais en D4. Cette rage de réussir. Cette volonté de viser des objectifs presque inaccessibles, juste pour voir jusqu’où je peux aller. C’est ça qui me rend vivant. C’est ça qui m’a permis de faire une année exceptionnelle quand je visais chirurgie plastique. 🧠 On parle souvent ici de prendre soin de soi, de sa santé mentale, de faire du sport, et je continuerai à le dire : c’est fondamental. Mais il faut aussi une ambition démesurée, un feu intérieur, un objectif qui donne un sens profond à vos sacrifices. Un truc qui vous pousse à vous dépasser tous les jours ! 🎯 Aujourd’hui, mon objectif a changé : je veux détruire le marché des prépas, créer un outil jamais vu pour aider les étudiants à réussir comme jamais auparavant. C’est un défi immense. Mais je déterminé avec la même énergie qu’à l’époque. Je travaille dans l’ombre. Pas besoin de parler. Les résultats parleront d’eux-mêmes. 🚨 Les ECOS approchent pour certains, les partiels pour d’autres, et les EDN pour le reste. Peu importe où vous en êtes, la discipline, la constance et la volonté de tout déchirer doivent brûler en vous. 🔥 Soyez fiers de tout donner. Vous n’avez pas besoin d’être parfait, mais donnez-vous une raison d’être fiers en fin de journée.Travaillez dans le silence. Et laissez vos résultats faire le bruit. Belle semaine à tous, C’était Robin. PS : Pour ceux qui veulent un outil de travail exceptionnel, c’est ici que ça se passe : 👉 https://rigaudeau-robin.systeme.io/achat

Ces derniers temps, je réfléchis beaucoup à ce qui a vraiment du sens. Pour moi, la liberté est au cœur de tout. Mais pas juste la liberté d’entreprendre ou de choisir son métier… La vraie liberté, c’est celle de ne pas être contrôlé par des algorithmes, par des notifications, par des sources infinies de dopamine qui nous tirent vers la distraction et la consommation passive. 💡 Aujourd’hui, on a accès à tout, tout de suite. Vidéos courtes, jeux, scroll infini… Mais à quel prix ? Beaucoup passent leurs journées à essayer de combler un vide, à chercher du plaisir immédiat, sans jamais se demander si ça les rend vraiment heureux. Et si on reprenait le contrôle ? 👉 Faire du sport, bien manger, prendre soin de soi. 👉 Lire, apprendre, créer, se challenger. 👉 Avoir des objectifs concrets, un projet qui nous pousse à avancer (même si c’est juste apprendre à jouer d’un instrument ou améliorer sa condition physique). Ça paraît banal, mais c’est ce qui fait la différence. Le problème aujourd’hui, ce n’est pas le manque d’informations ou d’opportunités, c’est le manque de sens. On vit dans un monde où tout nous pousse à consommer, mais peu nous poussent à créer. 🔥 Créer plutôt que consommer. 🔥 Faire plutôt que subir. 🔥 Choisir plutôt que se laisser guider. Ça ne veut pas dire qu’il faut tout arrêter du jour au lendemain. Mais simplement être plus conscient. Regarder sa consommation d’écrans, de dopamine, de distractions, et petit à petit, réorienter son temps vers des choses qui nous construisent vraiment. 👉 Pose-toi la question : aujourd’hui, est-ce que je consomme ou est-ce que je crée ? Si on était plus nombreux à penser comme ça, je suis convaincu que le monde irait mieux. 🌍 💬 Et toi, tu fais quoi pour reprendre le contrôle sur ta dopamine et créer plus de valeur dans ta vie ?

Salut à tous, J’aime bien voir chaque début de semaine comme une remise à zéro, une nouvelle chance d’avancer et de progresser sur ce qui compte vraiment. Perso, j’ai remarqué que quand je démarre une semaine en me fixant des objectifs clairs, ça change tout : je sais où je vais, et ça m’évite de me disperser. Du coup, je vous pose la question : quels sont vos objectifs pour cette semaine ? 🎯 Que ce soit finir un chapitre, améliorer votre organisation ou juste être plus régulier dans vos révisions, prenez un moment pour y réfléchir. J’essaie aussi d’aborder les cours avec plus de curiosité et de gratitude. Ça paraît cliché, mais ça change l’état d’esprit : au lieu de voir ça comme une contrainte, je me rappelle pourquoi j’apprends et ce que ça va m’apporter sur le long terme. Et franchement, ça motive plus. Et bien sûr, prenez soin de vous. Une bonne semaine, c’est aussi une semaine où on dort bien, où on bouge un peu et où on prend du recul quand il faut. Je vous souhaite le meilleur pour ces prochains jours ! Très bonnes révisions à tous C'était Robin 🍀

Salut, je viens de regarder la vidéo d'hier sur la dopamine. C'est vrai que généralement, j'ai tendance à faire des pauses de 5 min toutes les 2 heures environ où je vais sur instagram. Du coup, je me demandais par quoi remplacer ça pour pouvoir couper un peu tout en restant concentré. J'ai bien capté les mots "pause au soleil" dans la vidéo mais j'aimerais bien en savoir un peu plus.

Si aujourd’hui tu galères à travailler, à réviser, à rester concentré… Ce n’est pas un problème de motivation. Ce n’est pas un problème de discipline. 📌 C’est un problème de DOPAMINE. La dopamine, c’est le neurotransmetteur du plaisir et de la récompense. Ton cerveau est programmé pour comparer les activités entre elles et aller vers celles qui lui procurent le plus de satisfaction immédiate. Si tu es constamment exposé à des pics artificiels de dopamine – réseaux sociaux, vidéos YouTube, fast-food, porno, alcool, cigarette, jeux vidéo – alors tes révisions ne peuvent PAS te sembler attractives. Ton cerveau va toujours choisir le plaisir instantané plutôt que l’effort qui demande du temps avant de donner une récompense. LE VRAI CHEAT CODE : ÉLIMINER LA DOPAMINE INUTILE Si tu arrives à supprimer ces sources inutiles de dopamine, quelque chose d’incroyable va se passer : ✅ Tes révisions vont devenir faciles ✅ Tu n’auras plus besoin de motivation ni de discipline ✅ Tu vas naturellement être attiré par le travail Je l’ai fait en 6ᵉ année de médecine, et aujourd’hui je continue, parce que j’ai de grands objectifs. 💡 Ceux qui pensent que c’est impossible, que c’est trop dur… C’est juste une construction mentale. Une excuse que tu te racontes à toi-même pour ne pas affronter la réalité. Mais je peux te garantir une chose : seuls 1% des étudiants auront le courage de le faire. LE DÉCLIC QUI CHANGE TOUT Pose-toi une vraie question : qu’est-ce que tu veux VRAIMENT dans ta vie ? Si tu veux réussir, accomplir des choses, être fier de toi, il faut que tu sortes de la prison de la dopamine. 👉 "Sortir de la matrice", ce n’est pas une conspiration. C’est simplement reprendre le contrôle de ton cerveau et redevenir libre. Ceux qui réussiront à le faire vont dominer leurs études et leur vie. Réfléchissez à tout ça. La réussite est juste devant vous. 🚀 Quelle est votre plus grande source de dopamine ?