si una persona tiene exceso de cartílago en la rodilla, ¿qué tipo de entrenamiento o ejercicios serían recomendados y cuáles debería evitar?”

En el tema de "tratamiento de tendinoptías" a partir de la clase "segunda parte de tendinopatías" no se proyectan las demás clases que faltan acerca de ese tema y el tema de "la rodilla habla", no puede ver ninguna clase. No sé, si solo yo tengo ese inconveniente, por favor me pueden ayudar.

Hola @Ericka Céspedes Marozzi , acerca de la clase de las tendinopatias, además de la dosificación del ejercicio que estamos realizando con el paciente y el manejo de carga, si se habla el caso de un deportista que necesita regresar a su deporte por competencia, en que etapa se da el visto bueno para que pueda incorporarse al entrenamiento, no al 100% pero que lo pueda realizar.

Buenas , saludos , @Ericka Céspedes Marozzi quería dar este caso de un cliente que tengo hace unos 3 meses , persona Delgado, sin mucha masa muscular, ese es el Objetivo para si entrenamiento, ademas que pensaba q la ausencia del entrenamiento de fuerza le están repercutiendo ese malestar en dicha zona directed have ya bastante tiempo (meses atrás)y en lo cual me menciona lo siguiente: Movimientos repetidos por los golpes de tenis en zonas como la cadera y psoas... Recarga de psoas, isquios, aductores y abductores. Las molestias se presentan cuando: Sobrecarga de tanto estar de pie y de repeticiones. Con el ejercicio repercute un poco en la ejecución o se me carga un poquito. Las zonas que me molesta son: Psoas bastante T3nsor fascia lata Caderas tanto interno y externo en los laterales. Siento dolor en la parte interna de las caderas. En posición acostada me acerco el muslo al abdomen me duele bastante. En posición sentado de indio si abro piernas me duele. En pie, hago apertura de piernas mantener la posición me empieza a molestar los costados de la cadera y después de ese tiempo recobro la posición con dificultad porque me duele ponerme erguido y al llegar a estar en pie me queda molestando mucho y ya quedo resentido.

Saludos ! Tengo una Invitación para una entrevista en un programa de Radio local para hablar acerca de las lesiones tan recurrentes en futbolistas en rodilla y ligamentos. Quería consultarles recomendaciones tips que creen q no se puede olvidar Ya estoy repasando el módulo de tren inferior pero Agradezco sus aportaciones