Gewichtsverlauf Erklärung

Mar 14 • Fragen

Warum Gewichtsschwankungen normal sind möchte ich euch anhand einer Kundin erklären:

👉 Tägliche Gewichtsschwankungen von 1–3 kg sind ganz normal und haben NICHTS mit Fettzunahme zu tun!

Hier sind die häufigsten Gründe für plötzliche Gewichtssprünge:

✅ Wassereinlagerungen – Zu viel Salz, Kohlenhydrate oder hormonelle Schwankungen lassen deinen Körper kurzfristig mehr Wasser speichern.

✅ Magen- & Darminhalt – Wenn du spät gegessen hast oder noch nicht auf Toilette warst, zeigt die Waage mehr an.

✅ Muskelkater & Training – Intensive Workouts verursachen kleine Mikroverletzungen in den Muskeln, die kurzfristig Wasser binden.

✅ Menstruationszyklus – Während der Periode speichern viele Frauen mehr Wasser – keine Fettzunahme, nur Hormone!

✅ Fettabbau - Wasser wird kurzzeitig eingelagert

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