15d • Fragen
Früher wäre das jetzt der Moment gewesen, in dem ich mich komplett vollgestopft hätte. 🙈
Die letzten Tage waren emotionaler Stress pur alles zu viel, Kopf voll, Urlaub steht kurz bevor, viele Dinge erledigen. Das wäre früher der Moment gewesen, an dem ich in die Küche gelaufen wäre und alles gegessen hätte. Bauchweh + schlechtes Gewissen – perfekte Kombi. 😅
Aber eben musste ich darüber schmunzeln, wie ich es mittlerweile mache. Ich erlaube mir, alles kurz doof zu finden, hab geweint, geatmet, mich bewegt und mich gefragt: „Okay Jasmin was brauchst du jetzt wirklich?“ Und rate mal: es war kein Essen. 🙌
Das ist für mich mittlerweile der größte Erfolg: nicht die Kilos, nicht die Kalorien, sondern dass ich mich nicht mehr selbst sabotiere, wenn’s emotional wird. 🫶
Und wenn du dich da wiedererkennst:
Du bist nicht kaputt, du bist nicht schwach, du brauchst nur einen neuen Weg, wie du mit Stress & Gefühlen umgehst. Essen ist kein Problemlöser 💌
Fühl dich ganz doll gedrückt, falls du gerade durch eine doofe Phase gehst und denk daran, dass Essen ist nur eine kurzzeitige Befriedigung!
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Früher wäre das jetzt der Moment gewesen, in dem ich mich komplett vollgestopft hätte. 🙈
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