生活小聚實驗心得 🧪 · ISORIA 一仙假日公園

Mar 8 (edited) • 🌷 花圃

生活小聚實驗心得 🧪

這個月在調整作息～因為有晚上 10:30 要 Meeting 的約定，所以很認真地想要怎麼樣遵守這個約定，因此調整了洗澡時間的習慣！（這對我來說蠻不一樣的，因為我是睡前洗澡派！）也拒絕了朋友的聚會邀請，如果沒有這個約定的話有可能就會妥協，算是看到了為什麼習慣無法被調整的主要原因：

另外在睡眠品質上，發現非常需要睡前有一個重新關機的儀式， 10:30 的小小聚會讓我有一個能量流動的出口～（放電）所以其實我蠻喜歡彈性分享的感覺，但也期待不同時間段的不同發起，置入在生活中，會有什麼樣的調節作用🌊

這三天覺得很棒的調整：

重拾睡前儀式的重要：之前的睡前儀式比較像是要做的事情，但意識到睡前儀式對我來說最重要的目的是為今天好好劃下句點，讓頭腦可以關機後重新啟動。
在自己的狀態中與人共處：第一天寫睡前日記的時候，跟室友共處在客廳，算是一個比較罕見的狀況，因為通常這種 ME TIME 我都是自己一個人，我覺得這經驗之所以特別是因為他讓我體會了與他人連結，但同時保持在自己的狀態中的感覺。
每天都靜下心的閱讀：這是一個沒有特別計劃，但是意外的收穫，這三天我都有花一點時間給閱讀，而且是品質蠻好的閱讀，沒有一次讀很多，可是連續性的讀，內容可以很順暢的接，不會有斷層的感覺，算是意外收穫！

/// 謝謝這三天參與的人！

生活小聚的發起接力～下一位 👉👾✨

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