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En el budismo se dice que el sufrimiento nace del apego. No porque amar sea malo, sino porque confundimos el amor con la posesión. Queremos que las personas no cambien, que los momentos duren, que la vida se quede como está. Y cuando eso no pasa, porque nunca pasa, aparece la angustia.
🕊️ Nada nos pertenece porque todo es impermanente. Todo cambia: los cuerpos, las emociones, las relaciones, incluso aquello que hoy creemos seguro. Aferrarnos a lo que cambia es como intentar detener un río con las manos. Cuanto más fuerte aprietas, más te cansas.
💫 El desapego, en el budismo, no es alejarse del mundo. Es aprender a estar sin encadenarte. Es disfrutar una presencia sin exigir que sea eterna. Es amar sin poner condiciones. Cuando entiendes esto, las relaciones dejan de ser una fuente constante de miedo y se convierten en un espacio de conciencia.
🌱 Sufrimos porque queremos que la realidad se adapte a nuestros deseos. Pero la práctica consiste en hacer el movimiento contrario: suavizar el deseo, abrir la mano, aceptar lo que es. No se trata de resignación, sino de lucidez. Ver las cosas tal como son libera.
🙏 La atención plena nos enseña a observar sin aferrarnos. Pensamientos, emociones y personas aparecen y desaparecen. No necesitas atraparlos para que tengan sentido. Basta con reconocerlos, agradecerlos y dejarlos ir cuando su tiempo termina.
🌸 Cuando comprendes que nada ni nadie te pertenece, la paz deja de ser frágil. Ya no depende de que alguien se quede, de que todo salga como esperas o de que la vida no cambie. Se vuelve interna, silenciosa y estable.
✨ Quizá esta sea la enseñanza más simple del budismo: no aferrarte no te deja vacío, te deja libre. Libre para amar sin miedo, vivir sin carga y caminar con ligereza por la vida. Y desde ahí, la paz no se busca… se revela. 🤍
Paz y Bien
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