🔥 Kennst du deinen Kalorienbedarf?

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf mit den oben stehenden Formeln und poste dein Ergebnis in die Kommentare! 📊

Glaubst du, dass du aktuell genug Kalorien zu dir nimmst? Oder hast du das Gefühl, dass du mehr oder vielleicht sogar weniger essen solltest?

Tausche dich mit anderen aus: Welche Lebensmittel helfen dir, deinen Kalorienbedarf zu decken? Wo siehst du noch Verbesserungsbedarf? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die optimale Ernährung für deine Performance zu finden! 💪🏀

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