Phương thuốc hóa giải mâu thuẫn vợ chồng

Tôi có một người bạn- khoảng 5 năm trước- anh ấy là một người chồng mẫu mực, làm việc chăm chỉ, thương yêu vợ con. Nhưng rồi, dần dần, tôi thấy ánh mắt anh ấy trầm lại mỗi lần nhắc đến gia đình. “Tụi mình nói chuyện không còn vui nữa,”- anh ấy nói. “Cứ mở miệng là cãi nhau, mà toàn vì những chuyện không đáng.”

Rồi một ngày, anh gọi tôi và nói rằng vợ anh đòi ly thân. Khi tôi hỏi: “Có chuyện gì lớn à?”, anh ấy trả lời: “Không, chỉ là những điều nhỏ thôi... nhưng kéo dài quá lâu.”

Và tôi bắt đầu đặt ra một câu hỏi: Tại sao những cặp đôi từng yêu nhau say đắm lại trở thành những người khiến nhau tổn thương nhiều nhất?

Liệu có cách nào để hóa giải mâu thuẫn- không chỉ để tránh chia tay, mà để thật sự hiểu và kết nối trở lại?

Tôi đã tìm kiếm nhiều phương pháp: từ trị liệu tâm lý, tham vấn hôn nhân, đến đọc hàng tá sách self-help. Và rồi tôi đã biết đến NLP và kỹ thuật coaching của NLP.

Và tôi nhận ra đây chính là phương thuốc hữu hiệu giúp anh bạn tôi, tôi và rất nhiều cặp vợ chồng khác tháo gỡ gốc rễ những hiểu lầm, học lại cách giao tiếp, và thắp sáng lại ngọn lửa trong mối quan hệ tưởng như đã tắt.

1.Mâu thuẫn vợ chồng phần lớn không đến từ những điều to tát, mà đến từ những điều nhỏ, nhưng âm thầm và lặp lại.

- Những điều nhỏ- nhưng "giết chết" tình cảm dần dần. Những câu nói vô tình nhưng lặp lại, như “Anh lúc nào cũng…” hay “Em chẳng bao giờ hiểu…”. Sự thiếu quan tâm nhỏ, như không còn hỏi han sau một ngày dài, không để ý cảm xúc của nhau. Lối giao tiếp thụ động- công kích- im lặng lặp đi lặp lại. Không nói ra cảm xúc thật, chỉ giữ trong lòng rồi dồn nén. Những kỳ vọng không được bày tỏ, dẫn đến thất vọng âm thầm.

- Những điều nhỏ này nguy hiểm vì chúng không gây khủng hoảng ngay lập tức, nên thường bị bỏ qua. Nhưng chúng gặm nhấm dần sự kết nối, khiến hai người trở nên xa lạ lúc nào không hay. Theo thời gian, niềm tin bị mài mòn, và cảm giác tổn thương bị tích tụ.

2. Tại sao mâu thuẫn vợ chồng lại trở thành vấn đề?

- Vì chúng giống như một loại “chất độc” âm thầm hủy hoại, ảnh hưởng đến năng lượng, sức khỏe cả thể chất và tinh thần của người trong cuộc. Hơn thế nữa, chúng còn ảnh hưởng cả đến con cái và người thân xung quanh.

- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc, sự nghiệp của cả gia đình.

- Có thể phá hỏng tương lai và cuộc đời của chính những người trong cuộc.

3. Có nhiều biện pháp để chúng ta hóa giải mâu thuẫn mối quan hệ vợ chồng. Và coaching NLP vẫn là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn giải quyết từ gốc rễ. Đặc biệt là với kỹ thuật 3 vị trí nhận thức của NLP.

NLP (Lập trình ngôn ngữ tư duy) tiếp cận vấn đề không phải từ hành vi bề mặt, mà từ những mô thức sâu thẳm bên trong.

Một trong những kỹ thuật nền tảng và cực kỳ hiệu quả để giải quyết mâu thuẫn là:

KỸ THUẬT “BA VỊ TRÍ NHẬN THỨC”

Ba vị trí gồm:

1. Vị trí thứ nhất- Tôi: Trải nghiệm vấn đề từ góc nhìn của chính mình.

2. Vị trí thứ hai- Người kia: Đặt mình vào vị trí đối phương, cảm nhận họ đang thấy gì, nghĩ gì, và cần gì.

3. Vị trí thứ ba- Người quan sát trung lập: Rút ra khỏi cảm xúc, đứng ngoài nhìn hai người như một khán giả, để thấy rõ mô hình giao tiếp, hành vi, và điểm nghẽn của cả hai.

TẠI SAO KỸ THUẬT NÀY GIẢI QUYẾT ĐƯỢC TẬN GỐC RỄ?

• Nó thay đổi góc nhìn- từ "cái tôi" sang sự thấu hiểu.

– Khi một người thực sự đặt mình vào vị trí của người kia, đi vào tiềm thức của người kia, họ nhận ra rằng đối phương không tấn công mình, mà đang bảo vệ điều gì đó quan trọng với họ.

• Nó gỡ bỏ cảm xúc tiêu cực, khôi phục khả năng giao tiếp.

- Từ vị trí thứ ba, người ta nhìn lại mâu thuẫn không còn với cảm xúc giận dữ hay đau đớn, mà với cái nhìn khách quan. Chính từ đây, lựa chọn mới xuất hiện.

• Nó đưa ra giải pháp từ một trạng thái trưởng thành và có trách nhiệm.

-Không còn là “ai đúng ai sai”, mà là “chúng ta đã làm gì, có thể thay đổi điều gì để kết nối lại?”

• Nó giúp người được coach nhận ra mô thức lặp lại.

- Nhiều cặp đôi cãi nhau vì đúng một kiểu mẫu: im lặng- công kích- tránh né- bùng nổ… Kỹ thuật này giúp họ nhìn rõ mô hình đó, và chọn phá vỡ nó.

Tóm lại:

"Người ta không mâu thuẫn vì không yêu nhau, mà vì không còn thấy nhau đúng cách nữa.”

Và NLP- qua công cụ Ba vị trí nhận thức- chính là cách giúp hai người thấy lại nhau, thấu hiểu lại nhau, và từ đó, kết nối lại sâu sắc hơn cả trước kia.

0 comments