Sep 14 • 📢 Avisos y actualizaciones
🆕 Nueva clase: Ejemplo de Feedback [REVISIÓN 2.0] 🎥
Analizar el progreso de un atleta va mucho más allá de mirar un número en la báscula o contar los kilos en la barra. Para construir un proceso real, sostenible y de alto rendimiento, debemos aprender a conectar los datos cuantitativos con el estado biomecánico y emocional del atleta.
En la clase de hoy, abrimos las puertas de una revisión real y sin filtros (Raw) para mostrarte paso a paso cómo auditoriamos el estado de un atleta y tomamos decisiones estratégicas.
🔍 ¿Qué Analizamos en Esta Sesión?
- La InterconexiĂłn de las Variables BiolĂłgicas: EvaluaciĂłn de la relaciĂłn directa entre la calidad del sueño, las fluctuaciones del peso corporal y el rendimiento real en la tarima o en el gimnasio. CĂłmo interpretar cuando una caĂda en la fuerza es cuestiĂłn de fatiga acumulada o de un mal descanso.
- EvaluaciĂłn Integral del Estado Emocional: El progreso no ocurre en el vacĂo. Medimos la energĂa cotidiana, los niveles de motivaciĂłn y la percepciĂłn subjetiva que el propio atleta tiene sobre su fĂsico, identificando sesgos y ajustando la carga mental del proceso.
- Análisis Biomecánico y TĂ©cnico de la SesiĂłn: Llegamos al punto crĂtico de la revisiĂłn: la auditorĂa en vĂdeo. Inspeccionamos frame a frame los levantes entregados por el atleta para evaluar:
- AlineaciĂłn: DisposiciĂłn de las palancas y vectores de fuerza durante cada fase del movimiento.
- Intensidad Real (RPE/RIR): Validar si la velocidad de "la barra" y el esfuerzo percibido se alinean con la intensidad programada.
- PosiciĂłn Integral de las Estructuras: Control articular y estabilidad de las estructuras participantes para maximizar el estĂmulo muscular y prevenir fugas de fuerza o riesgos innecesarios.
🎯 El Objetivo: Que adquieras el criterio analĂtico necesario para auditar a tus propios atletas (o tu propio entrenamiento) de forma objetiva, uniendo la ciencia del dato con la realidad biomecánica y humana de la persona.
👉 Accede a la clase detallada en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/026891c8?md=4fae812602aa4d5c9742597109abba00
Profe:
¡Eleva tu capacidad de análisis y lleva tu coaching al siguiente nivel!
2
3 comments
🆕 Nueva clase: Ejemplo de Feedback [REVISIÓN 2.0] 🎥
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit đź’š para formaciĂłn y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
Leaderboard (30-day)
1
+2
Powered by