GUÍA práctica ABS 🍫
🔥 Ya está disponible en YouTube el nuevo vídeo sobre cómo entrenar el abdomen de forma correcta.
Está teniendo una acogida buenísima porque no es la típica rutina de abdominales:
- explico cómo conseguir que el recto abdominal sea realmente el músculo limitante;
- qué ejercicios tienen más sentido para hipertrofiarlo;
- cómo ejecutarlos;
- y cómo programarlos dentro de tu rutina.
También hablamos del crunch en polea, del mito del “abdomen inferior”, de los oblicuos y de por qué entrenar el core no siempre significa estar estimulando el abdomen como buscas.
Os dejo el vídeo por aquí 👇
Cuando lo veáis, contadme en comentarios cuál era el error que estabais cometiendo.
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GUÍA práctica ABS 🍫
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
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