7d (edited) • 📢 Avisos y actualizaciones
🚨 FAMILIA: empezamos YouTube 🚨
Hoy a las 19:00 sale mi primer vídeo del canal 🧠🔥
Y he querido empezar fuerte: un repaso de la evidencia científica más actual con la que arrancamos este 2026 para entrenar con criterio.
Hablo de:
✅ Volumen
✅ Intensidad / RIR
✅ Rango de repeticiones
✅ Descansos
✅ Selección y orden de ejercicios
✅ (y cómo aterrizarlo a la práctica sin liarnos)
Da igual el nivel que tengas: si quieres empezar el año actualizado, este vídeo te viene perfecto.
Y os voy a pedir un favor personal 🙏
Como sabéis, empezar de 0 en otra red social es duro… y a este proyecto le he puesto mucho cariño.
Si podéis: like, suscribiros y compartirlo (aunque sea a 1 colega del gym) me ayudáis una barbaridad 💚
🎁 A cambio: cualquier tema que veáis en el vídeo y os apetezca que profundice por aquí, dejádmelo en los comentarios del vídeo y lo traigo a la comunidad en forma de post/clase/resumen... lo que sea.
Gracias de corazón a todos los que apoyáis HeraclesFit.
Espero que lo disfrutéis 💚
👉 Link del canal:https://www.youtube.com/@heracles_fit
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🚨 FAMILIA: empezamos YouTube 🚨
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
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