Apr 2 • Alimentation & Nutrition 🍛🍲
📊 SONDAGE : Quelle est votre semaine de menus préférée ? 🥗
Hello les filles ! 😊
C’est un vrai bonheur de voir toutes les recettes que vous partagez. Vous voir être aussi créatives en cuisine et vous soutenir mutuellement me rend tellement heureuse ! Continuez comme ça ! 💛
Je tenais aussi à vous dire un immense MERCI de tester mes recettes des menus proposés sur la plateforme Healthy Ladies et de partager vos photos. Savoir que ces plats plaisent parfois à toute la famille est ma plus belle récompense 🙏🤗!
🗳️ VOTRE AVIS COMPTE !
Pour m'aider à vous proposer des contenus toujours plus adaptés, j'ai besoin de vous :
Quelle semaine de menus avez-vous préférée jusqu'à présent ?
Dites-le moi vite en commentaire, j'ai hâte de vous lire ! 💬
✨ Petit rappel : L'esprit "Healthy Ladies"
Pour que vos partages restent inspirants et efficaces pour toutes, gardons en tête nos piliers :
• ✅ IG Bas & Charge Glycémique (CG) basse (priorité absolue !).
• ✅ Assiettes anti-inflammatoires (légumes, poissons (omega 3), fruits…).
• ✅ Pas d’aliments et d'huiles pro-inflammatoires (on oublie l'huile de tournesol, par exemple).
• ✅ Respect de la chrononutrition (manger les bons aliments au bon moment mais aussi suffisamment de proteines et au bon moment !)
• ✅ Zéro ou très peu d'additifs.
• ❌ Pas d'ingrédients bizarres (si ça ressemble à une expérience scientifique, on évite ! 😅)
L'idée est de privilégier des ingrédients vrais et non transformés.
Sachez que les menus que je vous prépare respectent déjà strictement tous ces critères (il y a les macros pour chaque portion) pour vous garantir des résultats optimaux sans prise de tête !
C'est pour votre santé, votre énergie et votre bien-être global.
J'ai hâte de découvrir vos prochaines créations et de lire vos retours sur vos menus favoris ! 🙋🏻♀️ ✨
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