🇵🇹 Constrói o teu alicerce: O Handstand Hold perfeito. · Gym4Cross by Simão Almeida

Gym4Cross by Simão Almeida

Simão Almeida

Jan 18 (edited) • 📖 Cursos | Courses

🇵🇹 Constrói o teu alicerce: O Handstand Hold perfeito.

Antes de caminhares ou fazeres push-ups, precisas de ser uma estátua.

Teoria: Começa por aqui para entenderes o alinhamento "Hollow Body".

Workouts: Neste módulo póe em prática com os treinos.

Desafio: Posta um vídeo do teu hold na parede. Se o teu corpo estiver desalinhado, eu corrijo!

3

2 comments

Gym4Cross by Simão Almeida

Gym4Cross by Simão Almeida

skool.com/gym4cross-by-simao-almeida-5285

Your "Digital Box" for mastering Gymnastics. From Pull-Ups to Handstand Walks, with technical feedback and a community that won't let you stop.

Ventures Fly Co.

Player Accelerator

The Basketball Huddle

Bring people together around your passion and get paid.