Mar 19 • 💪 Treino do Dia / WODs
🇵🇹 Agora que o Open 26 acabou: quais foram as maiores dificuldades que sentiste ao nível da Ginástica?
O Open não mente. 🏋️♂️ Ele expõe exatamente onde o nosso treino está sólido e onde a técnica nos deixou "pendurados" no meio do WOD.
Agora que o Open 2026 terminou, quero saber de vocês: O que é que vos bloqueou mais este ano?
Muitas vezes, não é falta de força ou de pulmão, é eficiência de movimento. Vi muita gente a perder tempo precioso porque:
- As Pull-Ups ou as Chest to Bar perderam o ritmo depois da 8ª repetição.
- O Ring Muscle-Up (o eterno "filtro") continuou a ser o obstáculo para subir no Leaderboard.
Como ex-ginasta, sei que a diferença entre uma No Rep e uma repetição fluida está nos detalhes.
Comenta aqui em baixo:
- Qual foi o movimento que te deu mais "dores de cabeça"?
- Qual é o teu objetivo principal de ginástica para os próximos 3 meses?
Vou responder a todos os comentários com dicas técnicas rápidas! 👇
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🇵🇹 Agora que o Open 26 acabou: quais foram as maiores dificuldades que sentiste ao nível da Ginástica?
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