3d • 成長觀點🧠
手機設計
我們都知道，手機📱，是我們專注力下降的兇手之一。
但我們真的要完全當成敵人嗎？
我認為：不用
可以看到我使用時間是6小時，比以前還要少了3小時。
比起使用時間，我更在意「我使用手機是在做什麼」
可以看到大部分是GPT和專注番茄（番茄鐘）
這就是重點！
-設計好你的手機
一步一步帶你（以iOS為例）
專注模式
1.-先去設定找專注模式
2-.設定允許聯絡人和app
3.-設定該專注模式顯示的頁面
這裡注意‼️ 分成兩個頁面 一個放你的生產力和教育學習等等的軟體 一個放娛樂
然後設定生產力為你的主畫面
頁面設計
-設定小工具
1.代辦
2.行程表
3.番茄鐘
4.健康運動
5.教育學習
使用時間限制（IOS)
-去螢幕使用時間
-限制app
-設定要限制的app（例如IG thread)
-設定時間（我是兩小時）
這樣 手機可以變成你的協助工具🛠️
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