28天習慣建立⌚️ · GrowthLab 成長實驗室

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Hongru Hank

14d • 4週陪跑分享區

28天習慣建立⌚️

最近放了寒假總感覺自己的上床睡覺的時間越來越晚了，導致早上鬧鐘響了之後沒有精神做自己想做的事情甚至繼續睡覺

身分轉換：從認為自己不是規律作息的人改編成我是一個早睡早起的自律高中生

28天後的改變：每天晚上10點鬧鐘一響馬上放下手邊事物去刷牙睡覺

希望可以跟著三位夥伴一起建立一個良好的習慣，看見更好的自己❤️

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